Фитнес для русалок – такого вы точно еще не видели!

Вам надоели обыкновенные походы в спортзал? Не знаете, какой еще вид фитнеса освоить? Представляем вам абсолютную новинку от зарубежных тренеров – зарядку для русалок. Да, да, вы не ослышались, именно для тех, кто вместо ног имеет длинные и упругие хвосты. Заинтересовались? Тогда давайте расскажем обо всем по порядку.

От аквафитнеса до mermaid fitness

Впервые идея использовать русалочьи хвосты для проведения спортивных занятий возникла у фитнес-инструктора Вероники Рохан (Veronica Rohan), работающей в отеле Del Coronado во Флориде. На первых порах ее задумка воспринималась как забавная игра для отдыхающих, а потом переросло в настоящие 45-минутные тренировки для всех, кто умеет плавать.

Суть занятий заключается в проработке абсолютно всех мышц тела с помощью самых разнообразных упражнений и плавательных движений. Девушки выполняют в воде круговые заплывы, махают в разные стороны руками, приподнимают над водой свои очаровательные хвосты и многое другое. Вот как они это делают:

По словам создателей такой необыкновенной программы, благодаря фиксации ног, нагрузка на мышцы увеличивается, чем и объясняется высокая эффективность водных занятий. «Это похоже на занятия в классе по водной аэробике, плюс тут есть некоторые силовые тренировки», — рассказала журналистам INSIDER-а Вероника Рохан. — «Хвосты заставляют ваше тело двигаться совершенно по-новому. Большинство людей не привыкли двигать своими мускулами именно таким образом, что позволяет прорабатывать самые разнообразные области тела».

К слову отметим, что по данным того же журнала, записаться на такую тренировку может каждый, кто умеет плавать. Боятся тут нечего, ведь все занятия проходят на мелкой глубине. Приобрести русалочий хвост можно в магазине подарков, расположенном в отеле Del Coronado. Цена костюма – от $120 до $150. А стоимость одной тренировки начинается от $10-$20.

Несмотря на то, что необыкновенный фитнес был введен в программу отдыха только этим летом, уже сейчас на территории США и Канады начинают открываться многочисленные спортивные школы для начинающих «русалок». Поэтому если вы все еще не знаете, как разнообразить свой спортивный досуг, задумайтесь над тем, чтобы купить себе настоящий хвост и поплавать с ним в любом из бассейнов вашего города.