7 причин, из-за которых занятия в спортзале портят ваш внешний вид

Всем известно, что регулярные занятия в спортзале положительно сказываются на состоянии фигуры и позволяют не только сбросить лишний вес, но также обрести сексуальные кубики пресса на животе. Тем не менее, если после первых нескольких тренировок вы заметили, что у вас стали тускнеть волосы, а на лице появились прыщи – это говорит о том, что вы допускаете ошибки в уходе за собой. Что это может быть, и как сказывается на внешнем виде, мы расскажем ниже.

7 плохих привычек в тренажерном зале

1. Вы стягиваете волосы стандартной эластичной резинкой.

Пришло самое время отказаться от ее использования и перейти на специальные ленты для волос с влагоотводящим покрытием. Пот повреждает структуру волос и воздействует на них разрушающим образом. Тогда как специальные ленты предотвращают их повреждение, а также меньше стягивают и заламывают по сравнению с обыкновенными резинками.

2. Вы моете голову сразу после тренировки.

Как бы это абсурдно не звучало, попробуйте хоть раз отказаться от использования шампуня для мытья головы после очередной интенсивной тренировки. Подобная привычка приводит к пересушиванию локонов и окислению их цвета. Вместо этого стоит перейти на применение натуральных масел, которые хорошо увлажнят и восстановят испорченные было волосы. Правда, для достижения такого эффекта их нужно не только втирать их в кожу головы, но также распределять по всей поверхности локонов.

3. Вы не удаляете макияж перед началом занятий.

Привычка снимать с лица всю косметику перед началом тренировки избавит вас от такой надоедливой проблемы, как акне и высыпка. Нанесенная ранее тональная основа закупоривает собой поры, что приводит к их воспалению и нарыву. Поэтому постоянно носите с собой салфетки для снятия макияжа и пользуйтесь ими всякий раз, перед тем как отправиться на тренировку.

4. Вы пользуетесь обыкновенной косметикой во время тренировок.

Если же вы все-таки идете в тренажерный зал с косметикой на лице, убедитесь в том, что она водостойкая. Так, например, водостойкая тушь – это единственный выбор для тех, кто хочет появиться на спортивном занятии с накрашенными ресницами. Она не потечет в самый неподходящий момент, и не вызовет раздражение глаз, из-за своего внезапного контакта с их слизистой оболочкой. Что же касается обыкновенной туши, то одно неверное движение потной рукой в сторону накрашенных ресниц и в глаза может попасть самая настоящая инфекция, избавиться от которой не так-то просто.

5. Вы наносите макияж сразу после окончания занятий в тренажерном зале.

Ваше лицо краснеет как помидор, после каждой тренировки? Не расстраивайтесь, такое случается практически с каждым человеком. А виновата в этом увеличенная циркуляции крови. Дайте себе несколько минут, чтобы остыть и только затем принимайтесь за нанесения лосьонов и кремов. Благодаря этому они будут действовать куда более эффективнее, а кожа перестанет быть раздраженной и некрасивой на вид.

6. Вы пользуетесь одним и тем же полотенцем для лица.

Умывание после тренажерного зала – дело привычное. Только вот в этом вопросе надо особое внимание уделять своему полотенцу. Ведь оно является отличной средой для размножения болезнетворных микроорганизмов и бактерий. При соприкосновении с кожей они приводят к образованию воспалений и акне. Поэтому старайтесь как можно чаще менять свое полотенце на чистое, а еще лучше — используйте одноразовые аналоги.

7. Вы пренебрегаете солнцезащитными средствами во время тренировок на улице.

Занятия на открытом воздухе – это прекрасная практика. Однако многие забывают, что длительное пребывание под солнцем ведет к иссушению кожи лица и головы. Поэтому перед каждой тренировкой на улице, стоит наносить солнцезащитную косметику, как на лицо, так и на кожу головы. Благодаря этому вам больше никогда не придется беспокоиться о таких проблемах, как излишняя сухость или шелушение.