7 советов о том, как пережить расставание

Расставание наблюдается в жизни многих людей. От кого-то уходят, кто-то уходит сам, но результат всегда один – два ранее  родных человека становятся вдруг чужими и им от этого очень больно.

Никто не застрахован от подобных ситуаций. А тот, кто их пережил, подтвердит правильность фразы, что расставание – это «маленькая смерть». Как правило, люди вкладывают в отношения очень много сил, стараний, времени, а иногда и всю душу. И в тот момент, когда они рушатся, появляется чувство, что все, что у тебя было безвозвратно пропало, не оставив и следа.

Вы привыкли к мысли, что будет с этим человеком всю жизнь, перестали замечать окружающих и сконцентрировались только на вашем маленьком мире. Теперь же он развеялся, как вчерашний день и вы оказались в пустой квартире без малейших представлений о завтрашнем дне.

И главные вопросы, которые появляются в этой ситуации – это что делать и как пережить расставание?

Конечно, пережить его можно. Но лучше пройти этот путь достойно, и окончив его остаться достойным человеком. Почему достойным? Да потому что многие (особенно те, которых бросили) начинают считать, что они больше не заслуживают любви, не привлекательны, ни на что не способны и так далее. То есть занижают свою самооценку ниже некуда и превращаются в жалких подобий самих себя некогда цветущих и активных особ. Но начинать нужно не с этого.

Первым делом, необходимо постараться перетерпеть все свои бурные эмоции и не наделать ошибок. Время лечит, и тут – оно самое действенное лекарство. Как утверждают психологи, самый трудный период – это первые шесть недель после расставания. Дальше должно быть легче.

А для того, чтобы на этом этапе (да и в последующее время) было немного легче нужно:

1. Принять для себя тот факт, что этот человек больше не с вами. В данный момент жизненно важно продумать свою жизнь без него, то, как вы будете готовить кушать только для себя, то, как будете справляться с уборкой и всем остальным, что раньше делали вместе. И не переживайте, нет таких трудностей, с которыми вы бы не справились. Мы получаем в своей жизни только те испытания, которые можем пережить.

2. Работать. Причем работать активно, не жалея сил. Наукой доказано, что работа, умственная или физическая, способна заставить человека отвлечься от плохих мыслей и депрессивного состояния. Постарайтесь с головой уйти в работу и сделать все то, что раньше откладывалось на потом. Постоянное движение – вот то, что вам сейчас нужно. И никогда не забывайте, что у любой работы есть стимул – повышенная зарплата.

3. Не пренебрегать физическими нагрузками. Что делать, если после работы вы вновь остаетесь сами с собой? Начните бегать, качайте пресс, не останавливайтесь. Да просто сделайте дома генеральную уборку. Устав физически, вы уже не сможете лежать и плакать в подушку, а просто уснете.

4. Общайтесь. Ни в коем случае не становитесь волком-одиночкой. Идите к друзьям, звоните родственникам. Обсуждайте с ними новости и разные события. Если им всем так хочется вас пожалеть, разрешите им это сделать, но только один раз. Дальше нет смысла – вы же сильный человек, зачем вам жалость окружающих?

5. Устройте себе праздник. Прилив позитивных эмоций – то, в чем сейчас больше всего нуждается ваш организм. Пойдите на вечеринку, оденьтесь красиво и улыбайтесь, как бы это вам не казалось сейчас глупым. Возможно там, вы услышите что-то интересное, и это отвлечет вас, даже на один вечер.

6. Посмотрите на свое положение с другой стороны – теперь вы свободная личность, вы никому ничего не обязаны и можете полностью заняться собой. Вспомните обо всех своих мечтах и желаниях. А может у вас есть какие-то увлечения? Самое время заняться ими.

7. Очень важный совет: не ищите сгоряча себе «другую любовь». Во-первых, это вряд ли будет любовь, а во-вторых, можно найти еще больше проблем на свою голову. Под влиянием множества эмоций вы просто не способны рассуждать как здравомыслящий человек. Пускай пройдет время, и это не две недели и даже не месяц. Только когда вы полностью перевернете эту страницу своей жизни, вы сможет начать новые полноценные отношения. Как показывает практика, люди, прошедшие через подобные ситуации, обретают опыт, они уже знают, что хотят видеть в своей второй половинке, а потому подходят к этому вопросу более серьезно.

С такой точки зрения расставание не так уж и страшно. Задумайтесь, ведь оно не могло случиться на пустом месте. Видимо у каждого из вас были какие-то веские причины для такого шага. Может ваш избранник обладал какими-то негативными качествами. Радуйтесь, теперь вам не придется жить рядом с человеком, который постоянно вас чем- то не устраивал, возможно, раздражал и обижал.

Не каждому выпадает шанс начать жизнь заново. А у вас он сейчас появился. Так воспользуйтесь им с умом.