Что делать при солнечном ударе?

Летом часто случается так, что человек перегревается на солнце. В таком состоянии ему нужна правильная помощь. Но что делать при солнечном ударе? Мало кто знает, как правильно ее оказать и когда.

Почему бывает солнечный удар?

Солнечный удар является следствием того, что при перегреве организма человек все равно остается под солнцем и тогда он начинает терять жидкость в еще большем темпе, чем было прежде. При этом в мозг и сердце начинает поступать меньше крови.

Симптомы солнечного удара

Чтобы вовремя оказать необходимую помощь, для начала нужно знать, как определить наличие солнечного удара. Его признаки:

— резкое повышение температуры тела,

— появление слабости,

— холодный пот,

— побледнение кожи,

— учащенное дыхание,

— головная боль,

— ускоренный пульс,

— головокружение,

— расширенные зрачки,

— обморок,

— рвота.

Первая помощь при солнечном ударе

1. Как только у человека обнаружится солнечный удар, его нужно сразу же отвести в тень, а еще лучше в прохладное помещение.

2. Далее желательно уложить его на спину, а под головой сформировать какой-нибудь валик (к примеру, из одежды).

3. Чтобы частично облегчить состояние пострадавшего, ему нужно дать выпить крепкий чай (кофе) или холодную воду.

4. К голове больного необходимо приложить что-то холодное, подойдет даже бутылка с водой. Если степень солнечного удара сильная, то человека можно обмотать мокрой простыней и даже смочить лицо холодной водой.

5. Если он потерял сознание, необходимо вызывать скорую помощь. А до этого его уложить его на бок и обеспечить наличие свежего воздуха.

При солнечном ударе ни при каких обстоятельствах нельзя помещать больного в холодную воду или пытаться напоить его, в то время как он находиться в полузабытье.

Если подобное случилось не с кем-то, а лично с вами, то попытайтесь сделать хотя бы что-то из общих рекомендаций о том, что делать при солнечном ударе.

После того, как кризис пройдет, больному нужно соблюдать правильный режим питания. Так, после солнечного удара желательно кушать только те продукты, которые содержат в себе много клетчатки. Это фрукты и зелень. Кроме того, полезной станет вся водянистая пища, к примеру, арбузы, помидоры и огурцы.

Профилактика солнечного удара

Чтобы избежать перегрева под солнцем, необходимо выполнять несколько простых правил. Во-первых, и это вполне логично, избегать длительного пребывания под открытым солнцем.

Также очень важно носить головной убор, а особенно в очень жаркие дни, когда предполагаются длительные прогулки.

Вместо синтетики, выбирать одежду, пошитую из натуральных тканей (например, льна), которые пропускают воздух.

Если на улице стоит жара, необходимо отдавать себе отчет в том, что в это время происходит интенсивное потоотделение, а потому нам необходимо как-то восполнять большую потерю жидкости организмом. А потому нужно пить много воды или других напитков.

Алкогольные напитки летом крайне нежелательны, потому что они вызывают перегрев и усиливают жажду.

В качестве еды, готовить себе что-то легкое, которое быстро переваривается и не отягощает работу желудка.

К тому же во время максимального подъема температур, не нужно выполнять трудную физическую работу.

Кто может получить солнечный удар?

От перегрева на солнце не застрахован никто. Прада, в группу повышенного риска попадают люди преклонных лет, беременные женщины, дети и те, кто много выпил алкогольных напитков.

Поэтому летние прогулки при высоких температурах надо организовывать так, чтобы не попадать под солнце в период с 12 до 16 дня. А также не рекомендуется устраивать днем праздники с выпивкой по понятным причинам.