Депрессия у мужчин: как помочь?

Все мы привыкли говорить о том, что женщины подвержены депрессивным состояниям и разнообразным стрессам. Но мужчины, тоже люди, и у них такие расстройства случаются с такой же периодичностью. Однако об этом узнать не так-то просто, ведь представители сильного пола не привыкли показывать свои чувства и, считается, что это им не положено. В этом и заключается сложность такого диагноза, как депрессия у мужчин.

Симптомы

По поводу симптомов стоит сказать, что все они очень похожи на те, что бывают у женщин, так как все мы – люди, и склонны ко многим одинаковым чувствам и поступкам. Самые очевидные и знакомые, это: раздражительность, постоянная усталость, нервность, апатия ко всему на свете, уныние и так далее, в том же духе.

Чисто мужскими проявлениями угнетенного состояния можно назвать резкое пристрастие к алкоголю, курение в непомерных количествах, не исключается внезапная страсть к азартным играм. Или, наоборот, бывает так, что парень становиться уж слишком веселым и общительным, постоянно находится в движении и не собирается сбрасывать обороты.

Почему они так поступают

Все это объяснимо с точки зрения психологии. Как уже говорилось, мужчин с детства воспитывали так, что они должны быть сильными (или казаться таковыми), обеспечивать семью, достигать успеха во всех своих начинаниях, то есть быть лидерами (хоть в чем-то: на работе, в семье, в компании). Но никто не застрахован от неудач и ошибок, а особенно, от целой полосы неприятностей.

Такое случается в жизни у любого человека, но каждый по-разному это воспринимает. Если так происходит с женщиной, то она тут же находит выход своим эмоциям, рассказывая все подругам или мужу. Ко всему этому она имеет возможность (и право) плакать или может найти себе какое-то утешающее занятие – отправиться за покупками, сходить в салон красоты, накупить обновок. То есть в случае с девушками, все обстоит гораздо проще. А в случае с мужчинами, придется помучиться, потому что они все держат в себе и практически никогда в этом не признаются.

Как же помощь мужчине пережить депрессию

Если вы вдруг задумались и пришли к выводу, что ваш любимый попал именно в эту западню, не спешите к нему с горой сладостей и кучей утешительных слов. Мужчины устроены абсолютно по-другому.

Самый лучший способ помочь – это не мешать. Он должен все обдумать сам, и лучше, если это будет в тишине и спокойствии. Но если ваше желание помочь столь велико, постарайтесь ненавязчиво поинтересоваться, что случилось. Парень либо честно ответит на вопрос, либо откажется говорить вообще.

Узнав причину, подумайте, что вы можете сделать для решения проблемы. Или спросите об этом прямо, мужчины прямолинейны и понимают не намеки, а конкретные вопросы.

Если же вам не удалось ничего разузнать, значит, вам попался такой тип мужчин, которые предпочитают решать свои проблемы в одиночку. И не обижайтесь на него за это, для решения проблемы ему нужно время.

К сожалению, самое плохоесвойство депрессии есть то, что она способна затягиваться на неопределенное время. Вот тут-то ваша помощь нужна больше всего. Сделайте так, чтобы атмосфера в доме была как можно больше нормальной, а еще лучше хорошей. Не упрекайте человека в том, что он так сильно погрузился в себя самого, наоборот, поддержите его всеми возможными средствами.

А еще лучше – начните вовлекать его в другие заботы. Так, например, выйдите на совместную прогулку, отправьтесь за город, устройте так, чтобы он вам с чем-то помог и это у него получилось бы на отлично. Как только парень начнет проявлять интерес хоть к чему-то, и оно начнет приносить ему радость – это первый признак того, что он возвращается к жизни.

Не будьте настырной, но станьте настойчивой. Опасность мужской депрессии в том, что если ее никак не лечить или не заметить, есть большой риск потерять любимого навсегда. Статистика приводит нам неутешительные факты, о том, что мужчины, попав под ее воздействие, намного чаще, чем женщины, прибегают к самоубийствам. Причем, они не будут выбирать тот метод, который авось подействует, авось нет. Они просто сделают такой шаг, который со 100% точностью лишит их жизни.

Возможно, после этих слов вам стало немного страшно, но это еще раз доказывает, что о психическом здоровье своего любимого тоже нужно заботиться. Гармония в отношениях бывает только тогда, когда оба партнера в равной степени заботятся друг о друге. Поэтому приглядывайтесь к своим избранникам и чуть что старайтесь вытянуть их из депрессии как можно быстрее.

И помните, если все ваши попытки не дали результат, вам просто необходимо попросить помощи у психолога или психотерапевта. В этом нет ничего зазорного, когда на карту поставлено благополучие и жизнь человека.