Диета по группе крови и ее особенности

Диета по группе крови известна тем, что не имеет строгих ограничений в еде (вернее вообще никаких), а потому привлекает к себе много внимания. Однако вместе с этим она не может претендовать на звание самой быстрой. Эта диета разработана так, что она может претендовать скорее на звание определенного образа питания человека, нежели на настоящую диету, а потому она дает видимый результат только спустя несколько месяцев. Хотя явным плюсом есть то, что эффект оказывается продолжительным.

История формирования групп крови

Диета по группе крови основана на том знаниях о том, как на Земле появились разные группы крови. Ведь они не всегда существовали, как сегодня. Итак, принято считать, что самой древней является первая группа крови (собственно, поэтому она так и называется). Она была у всех людей на планете в те времена, когда они еще питались только мясом.

Вторая группа крови появилась только тогда, когда человечество начало осваивать земледелие и перестало вести кочевой образ жизни. Люди стали употреблять больше пищи растительного происхождения.

А третья группа крови была образована во время эры Великого Переселения народов, когда люди начали держать домашний рогатый скот и впервые попробовали молоко.

Что же касается четвертой группы крови, то она сформировалась в результате смешивания второй и третьей групп крови. Поэтому ее называют относительно молодой и редко встречающейся (по сравнению с остальными группами).

Суть диеты по группам крови

Возвращаясь к основной теме, стоит сказать, что эта диета основана на том предположении, что организм человека способен нормально развиваться и функционировать только тогда, когда в него будут поступать привычные ему элементы. Речь идет о рационе питания, который позволил сформировать ту или иную группу. Поэтому, для того, чтобы похудеть или просто подкорректировать свои формы, стоит всего лишь придерживаться нижеуказанных рекомендаций относительно правильной диеты для каждого случая.

Диета для первой группы крови

Рекомендованные продукты: из рыбы — осетр, скумбрия, треска,

из мяса – баранина, телятина, говядина, печень,

из овощей – салат, редис, чеснок, капуста брокколи,

из напитков – фиточаи из имбиря, мяты, липы, зеленый чай.

Нерекомендуемые продукты: из рыбы – икра и сельдь,

из мяса – свинина, ветчина,

из молочных продуктов – молоко, йогурт, плавленый сыр,

из овощей – картофель, баклажаны, черные маслины,

из зерновых круп – кукуруза, овсянка, фасоль, чечевица.

Диета для второй группы крови

Рекомендованные продукты: из рыбы – треска, скумбрия, лосось,

из овощей – морковка, лук, шпинат, капуста кольраби, брокколи,

из зерновых круп – гречка, рис, чечевица,

из напитков – зеленый чай, вишневый сок, кофе, травяные чаи с эхинацеей, валерианой и боярышником, красное вино.

Нерекомендуемые продукты: из рыбы – камбала, сельдь, кальмары, устрицы, раки,

из мяса – почти все мясо (кроме курятины и индейки),

из молочных продуктов – мороженое и все жирное,

из овощей – картофель, белокочанная капуста, помидоры, перец,

из напитков – черный чай и сок апельсина.

Диета для третьей группы крови

Рекомендованные продукты: из рыбы — осетр, камбала, треска, морской окунь, черная икра,

из мяса – крольчатина и баранина,

из молочных продуктов – кефир, козье и коровье обезжиренное молоко, брынза,

из овощей – баклажаны, морковь, свекла, сладкий перец капуста,

из зерновых круп – овсянка, овсянка и хлебцы,

из напитков – фиточаи из шалфея, женшеня, солодки, зеленый чай.

Нерекомендуемые продукты: из рыбы – сельдь, устрицы, камбала, креветки,

из мяса – курятина, свинина, телятина, говядина, гусятина,

из молочных продуктов – мороженное и плавленый сыр,

из овощей – редька и помидоры,

из зерновых круп – ячмень, кукуруза, пшеничные отруби и гречка,

из напитков – томатный сок и все виды содовых напитков.

Диета для четвертой группы крови

Рекомендованные продукты: из рыбы — осетр, скумбрия, треска,

из мяса – крольчатина, индейка, баранина,

из молочных продуктов – творог, козье молоко, брынза,

из овощей – цветная капуста, брокколи, , огурцы, петрушка баклажаны,

из зерновых круп – ржаной хлеб, овсянка и хлебцы,

из напитков – зеленый чай, фиточаи из женшеня, шиповника, ромашки.

Нерекомендуемые продукты: из рыбы – сельдь, устрицы, камбала, креветки,

из мяса – свинина, говядина, телятина, курятина,

из молочных продуктов – сливочное масло, молоко и мороженное,

из овощей – редька и сладкий перец,

из зерновых круп – кукуруза, гречка, темные бобы,

из напитков – сок алоэ, сена и липовый чай.

Конечно, все эти правила можно назвать только условными. Если человек сам по себе не переносит тот или иной вид продукта, на надо себя силовать, ведь диета по группе крови носит только рекомендательный характер и ни к чему не принуждает.

Согласно отзывам женщин, эта особенная диета действительно позволяет похудеть, правда, такое питание надо еще подкреплять физическими упражнениями.