Диеты звезд: секреты стройности от Наоми Кэмпбелл и Анджелины Джоли

Мы всегда удивляемся тому, как звезды и модели умудряются сохранять свою фигуру в прекрасном состоянии на протяжении многих лет. Кому-то может показаться, что все это им дано от Бога, но в действительности, это далеко не так. Они – самые обыкновенные женщины, которым по ходу своей профессии необходимо следить за собой, причем каждый день.

И, просмотрев множество интервью, становится ясно, что каждая из них много трудится для этого, разрабатывая личные программы тренировок и целые системы питания. Да, надо признать, что диеты звезд бывают очень и очень разные, но, тем не менее, мы самим видим, что они довольно эффективные.

Диета Наоми Кэмпбелл

Имя Наоми Кэмпбелл известно всему миру. Мало того, что она является одной из самых популярных темнокожих моделей, так теперь она не перестает всех удивлять своей фигурой, несмотря на возраст. И ведь правда, редкая женщина в возрасте 43 года сможет похвастаться модельными параметрами и уверенно продемонстрировать их на подиуме перед сотнями зрителей.

«Черная пантера» уже не раз рассказывала журналистам о том, что предпочитает кушать и почему. Итак, первое правило, которого придерживается топ-модель – питаться дробно, но часто (в целом – 5 раз день). Это позволяет избежать острого чувства голода и, кроме того, обеспечить равномерное распределение калорий по всему организму.

Далее, звезда советует, чаще употреблять петрушку, которая также помогает бороться с голодом. А еще она любит кушать артишоки, притупляющие желание съесть чего-нибудь сладенького.

Также еще одно из ее заветных правил – кушать меньше соленой и копченой пищи, а вместо нее чаще употреблять белковые продукты и овощи.

Следующая особенность ее питания – использовать в качестве приправ красный перец и имбирь. Эти добавки позволяют активизировать обменные процессы в организме и тем самым спровоцировать быстрое сжигание жиров.

Одним словом, она просто придерживается здорового питания (полностью отказавшись от алкоголя, жирной пищи и простых углеводов) и не забывает о том, чтобы пить в стуки от 1,5 литра воды и более.

Но, как ни крути, одной-таки настоящей диетой она все же пользуется – это лимонадная диета. Она состоит из 10-дневного приема особенного лимонада, состоящего из смеси воды, лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. Кроме этого можно также пить простую воду или мятный чай. Из еды кушать ничего нельзя.

Как видно, это очень строгая диета, продержаться на которой все 10 дней сможет далеко не каждая из нас. Но, Наоми старается проводить такую чистку организма по несколько раз в год и, особенно перед очередным сезоном показов.

Диета от Анджелины Джоли

Вокруг фигуры Анджелины Джоли часто ходит много пересудов. Одно время даже говорили, что она страдает от анорексии, но актриса уже в который раз доказывает, что она просто умело следит за собой.

Главные правила, которыми руководствуется Анджелина: употреблять меньше жиров, копченостей и молочных продуктов, не увлекаться сладостями и особенно алкоголем (а еще лучше полностью от него отказаться). Вместо этого, она обращает внимание на высокобелковые продукты. Так же, как и Наоми, она не жалует простые углеводы, отдавая свое предпочтение сложным их формам, которые находятся в овощах, фруктах и злаках. А вместо конфет и пирожных она ест мед и сухофрукты.

В целом, она придерживается пропорции – 70% углеводов и 30% белков.

Точно так же, как и топ-модель, киноактриса питается часто, четыре раза в день. Видимо, этот принцип имеет свой смысл.

Если соблюдать все правила, которым руководствуется звезда Голливуда, можно снизить свой вес до нормального уже через несколько месяцев. Ведь вышеприведенные принципы питания сложно назвать диетой, но они основаны на понимании того, что нужно нашему организму и в какое время.

Конечно, нельзя уповать на то, что если вы вдруг начнете питаться точно так же, то вы добьетесь заветных идеальных параметров тела. Ввиду того, что в данной статье наше внимание было акцентированно именно на диетах, здесь не рассказано о такой важной части из жизни звезд, как физические тренировки.

Пожалуй, практически невозможно найти такого знаменитого человека, который бы не следил за собой. Наоми в свое время испробовала все, начиная от бокса и заканчивая аэробикой и, в конце концов, остановилась на индивидуально подобранной программе тренировок. Что же касается Анджелины Джоли, то и она не прочь лишний раз позаниматься в спортивном зале.

Поэтому, если вы хотите выглядеть не хуже, чем они, запомните основы правильного питания от звезд и обязательно внесите в свое расписание ежедневную разминку по утрам. Работа над своим телом – это не такая уж и простая задача.