Эмоциональный шантаж в семье: как не попасться на удочку манипулятора?

Способов манипулировать людьми – хоть отбавляй. Но один из самых сильных – тот, который затрагивает чувства. То есть эмоциональный шантаж. Каждый из нас знаком с ним не понаслышке и не раз сам использовал его на практике.

Признаки эмоционального шантажа

Играть на чувствах других людей нас учили с самого детства. Любой родитель хоть раз говорил своему ребенку: «Если ты не будешь меня слушаться, я не куплю тебе …», а тот кричал ему в ответ: «Если ты не купишь мне …, я не буду кушать» или что-то в этом роде.

Наслушавшись подобных уговоров в детстве, каждый из нас активно использовал их в подростковом возрасте, а затем незаметно для себя самого перенес во взрослые отношения. Особенно часто это можно заметить в семье, где чаще всего один человек является шантажистом, а другой – его жертвой. Во время каждого скандала и даже мелкой ссоры, ему постоянно приходится выслушивать ультиматумы: «Если ты не …, то я…», «Выбирай: или я, или …». Чаще всего жертве приходится доказывать свою любовь: «Если ты любишь меня, то ты…». А иногда заядлые манипуляторы предпочитают сами играть роль жертвы, говоря: «А для тебя все сделал, а ты…», «Я потратила на тебя лучшие годы своей жизни, и после этого ты…».

Тем не менее, каким бы ни был тип шантажа, факт его наличия свидетельствует о том, что отношения движутся в неправильном направлении. Влюбленные люди, которые создали семью и желают ее укрепить, должны подпитывать друг в друге любовь, уважение и честность. Но никак не стараться добиться своего за счет усилий другого. В конечном итоге, жертва начнет ощущать раздражение, гнев и острую обиду, а там недалеко и до развода.

Как бороться с таким шантажистом?

Если бы речь шла и простом знакомстве с человеком-манипулятором, ответ был бы здесь один – как только вы почувствовали, что он вами манипулирует, тут же прекращайте любое общение с таким типом. Однако сейчас речь идет о семье, а ее надо сохранить любой ценой. Поэтому, услышав в очередной раз: «Если ты…, то я..»:

1. Не спешите с ответом. Как правило, жертвы тут же соглашаются на все, чтобы не предложил шантажист. Но если его требования идут в разрез с вашими желаниями, не торопитесь так быстро сдаваться. Скажите, что его просьбу вы услышали и прекрасно поняли, но вам требуется время, чтобы обдумать свои дальнейшие действия.
2. Не выказывайте ему своих чувств. Во время неприятного разговора не стоит в ответ кричать и махать руками. Вместо этого стойте спокойно и старайтесь не смотреть своему собеседнику в глаза, лучше обратите взор на его переносицу. Если он увидит, что вы совершенно спокойно реагируете на его угрозы, это несколько поубавит его пыл. Вместе с тем, убедите его в том, что вам не безразлично то, что он говорит, и вы согласны приложить все усилия к тому, чтобы как-то исправить ситуацию, в которой вы оказались.
3. Напомните себе, что вы никому ничего не обязаны. Как только в голову начнет закрадываться мысль, что легче согласиться с его вымогательствами, нежели стоять и слушать бесконечный поток обвинений в свой адрес, задайте себе вопрос: «А кто сказал, что должна (должен)…?», «Где написано, что …». Старайтесь не терять веру в себя и сохранять собственное достоинство. Вы никому ничего не обязаны и сами должны решать делать вам что-то или нет.
4. Не бойтесь возражать. Манипуляторы любят играть чувствами других людей. Однажды почувствовав свою власть, они начинают буквально «садиться на шею». Не бойтесь высказывать свою точку зрения, это заставит шантажиста понять, что перед ним – не безвольная игрушка, которой можно крутить, как ему захочется.

И последний совет: не уподобляйтесь врагу своему. Абсолютно бессмысленно реагировать на шантаж шантажом. В итоге это никуда не приведет вас обоих, разве только усугубит существующие проблемы в отношениях.