Искусство быть женщиной: вумбилдинг и его влияние на нашу жизнь

Как часто молодые девушки обращаются к умудренным жизнью женщинам за советом, пытаясь узнать тайный способ как стать самой обаятельной и привлекательной для своего мужчины. Всем хочется узнать что-нибудь особенное, какой-то тайный метод, который использовали для привлечения противоположного пола самые известные соблазнительницы мира. К сожалению, никто не может назвать одно единственное волшебное средство, которое поможет удержать рядом с собой мужчину. Однако раскрыть секреты некоторых особых методов все-таки возможно.

Одним из них является активное применение вумбилдинга или интимной гимнастики, предназначенной для укрепления мышц тазового дна. Вопреки расхожему мнению, научиться выполнять простые движения «теми самыми мышцами» могут абсолютно все. В них нет ничего особо сложного или непристойного.

Интимная гимнастика как способ улучшить сексуальную жизнь

Многие женщины (особенно после родов) сталкиваются с таким неприятным явлением как отсутствие оргазма во время секса либо его редкое появление. Это объясняется чрезмерным растяжением мышц тазового дна, а также низкой чувствительностью тонких стенок влагалища.

Избавиться от такой проблемы можно, если научится правильно выполнять упражнения Кегеля. Помимо этого искусное владение интимными мышцами в нужный момент позволит доставить мужчине несказанное удовольствие. Вот почему в Древнем Китае и Японии всех будущих гейш обучали управлять «любовными мышцами». Но это далеко не полный перечень преимуществ, которыми обладает увлечение имбилдингом.

Польза имбилдинга для здоровья женщины

Вумбилдинг (он же имбилдинг) дает возможность научиться управлять внутренними мышцами тазового дна и тем самым не только улучшить качество секса, но и заметно улучшить собственное здоровье, в том числе:

• улучшить кровоснабжение органов малого таза,
• предотвратить появление эрозии шейки матки и заболеваний мочеполовой системы,
• упростить течение беременности и родов,
• уменьшить интенсивность болей во время месячных,
• избавиться от застойных явлений в области малого таза.

Интимная гимнастика на практике

Чтобы там не рисовало бурное воображение, упражнения для тренировки интимных мышц на самом деле не так вульгарны, как кажутся. Большинство из них заключаются в их постепенном сжатии и расслаблении. Вот некоторые из них:

1. Лечь на спину. Ноги расслабить. Сжать мышцы влагалища на 10 секунд, после чего резко расслабить. Через 10 секунд повторить все сначала. Выполнять упражнение в течение 5 минут.
2. Исходное положение то же. Мышцы быстро сжать, задержать в таком положении на 5 секунд, расслабить и снова быстро сжать. Повторять действия в активном темпе 1-2 минуты.
3. Упражнение для «продвинутых». Интимные мышцы немного сжать, удерживать так 3-5 секунд, после чего зажать еще сильнее и продержать в таком состоянии еще 3-5 секунд. Расслабить аналогичным образом, разжимая мышцы их поэтапно. Те женщины, которые давно занимаются вумбилдингом способны зажимать таким образом мышцы до 5-7 «уровней» за раз.

Кроме того в имбилдинге можно использовать специальные тренажеры. Наиболее популярны среди них так называемые «нефритовые яйца». Их вводят внутрь влагалища и пытаются удержать на месте, как можно сильнее сокращая интимные мышцы. Выполнять подобные тренировки для начала стоит под руководством тренера. В дальнейшем подобной гимнастикой можно заниматься в домашних условиях.

Если вы до сих пор мечтаете повысить собственную сексуальность и стать более привлекательной в глазах своего избранника, попробуйте изучить хотя бы несколько базовых упражнений Кегеля. Их регулярное выполнение не пройдет даром. Спустя время вы заметите, насколько улучшится качество вашего секса, а здоровье с боку женской половой системы станет приятным бонусом к тренировкам.