Йога для лица очень полезна, для нас, красавиц

По состоянию лица опытные врачи могут сказать, какие органы страдают у пациента. На лице человека есть рефлексогенные точки практически всех внутренних органов, и если правильно воздействовать на ткани лица, положительным образом можно повлиять и в целом на работу организма.

Примером могут служить мышцы глаз и рта, которые по принципу и строению работы очень сходны со сфинктерным аппаратом в пищеварительной системе желчевыделения и мочевой системе. Значит, при стимулировании круговых мышц глаз и рта по рефлекторным связям приходят в тонус и улучшают свою работу и мышцы органов.

Вообще китайская медицина во многом построена на принципах воздействия на рефлексогенные зоны, а лицо – является одной из самых чувствительных и обширных зон.

На красоту и здоровье лица влияют стрессы, которые добавляют нам седых волос и морщин, их отпечаток остается и в нашем подсознании, программируя наше лицо и, конечно, его выражение. На лице формируется типичная «гримаса» — непроизвольно мы морщим лоб, щурим глаза, опускаем углы губ. Суровое, недовольное, нахмуренное, измученное или усталое выражение лица программирует состояние подсознания и всего организма.

Йога для лица

Лицевая или мимическая йога – это комплексные практики, которые помогают оздоровлению тела и омоложению лица, освобождению подсознания человека через обычное управление мимикой своего лица. В идеале, этот комплекс должен сочетаться с дыхательными практиками, бандхами (придание особого положения телу и удержания в нем некоторое время), глубоким эмоциональным очищением и медитациями (нужно от всего отключаться, освобождать голову от мыслей).

Цель данного комплекса – уметь управлять эмоциями и натренировать мимику, сделать лицо, сознание и тело менее чувствительными к стрессу, более пластичными и подвижными. Йога для лица снимает тонус мимических мышц, мышцы расслабляются, сильно уменьшается количество морщин на лице, уменьшается отечность и одутловатость. С расслаблением лица у нас уходят страх, обиды, чувство вины и неуверенность в себе.

Йога для лица очень полезна

Перед началом упражнений важно отрешиться от всех дел, выключить компьютер, телефон, домофон. Вам нужна тишина, чтоб вести внутренний диалог. Необходимо сесть в удобной позе, полностью расслабиться и попробовать осознать и прочувствовать все уровни своего лица, просмотреть все внутренне его участки.

Представьте область ото лба до своих бровей, нет ли в них напряжения, равнозначны ли ощущения справа и слева? Теперь мыслями переместитесь к глазам. Представьте себе их со стороны, как они выглядят? Нет ли из-за напряжения морщинок?

Внутренним взглядом «ощупайте» щеки и нос. Одинаков ли тонус мышц справа и слева, нет ли напряженных участков, не морщите ли нос? Спустимся теперь к губам, расслабим их, обращая внимание на круговые мышцы, прочувствуем уголки рта.

Только теперь, когда вы прочувствовали и осознали все места напряжения в вашем лице, нужен правильный комплекс, тогда он будет эффективней, не нужно будет тратить много усилий, чтобы получить выраженный эффект для своего здоровья.

В этой статье, мы расскажем вам об одном упражнении, которое может заменить большой комплекс йоги для лица. Оно довольно легко в выполнении и не займет у вас много времени.

Называется оно — мартышка

Это упражнение, нужно делать от души и полностью отключившись от проблем, полностью раскрепощаясь, как в детстве. Вам нужно забыть о своей роли в обществе, представить себя настоящей обезьяной и покривляться от души, корчить своему отражению в зеркале различные рожи.

Нужно следить за всем разнообразием мышц, которые задействованы в мимике, менять на лице выражения. Посвятите этому 8-10 минут, это даст выраженный эффект и снимет эмоциональное напряжение.

Естественно, это не все упражнения, однако, общий принцип вы уже уловили. В них важны не столько точная техника выполнения, сколько сосредоточение на внутренних зажимах лица, приводящих к усталости и морщинам.

1585
Добавить комментарий