Как избавиться от растяжек после родов дома

Появление ребенка меняет не только женскую жизнь, но и тело. Последствиями беременности становятся растяжки и утрата кожей упругости. Подобное можно считать мелочью в сравнении со счастьем материнства. При этом, молодая мама не должна ставить на себе крест, забыв о стройности и привлекательности.

Проявив немного настойчивости и терпения, взявшись за себя, вполне реально вернуть былую красоту. Возникает вполне закономерный вопрос: как избавиться от растяжек после родов? Причем, наиболее актуальны домашние способы, ведь регулярно посещать косметолога или дерматолога может себе позволить далеко не каждая мама в декрете. Объясняется подобное банальной нехваткой времени и денег. Благо дело, домашних способов для возвращения коже упругости и устранения растяжек существует немало, так что выбрать есть из чего.

Что такое растяжки

В медицине и косметологии растяжки называются стриями. Они образовываются в результате трещин и разрывов кожных слоев. Это маленькие шрамы, состоящие из соединительной ткани. Во время беременности живот будущей матери стремительно растет, кожа попросту не успевает растягиваться, потому по бокам и под пупком становятся заметны небольшие, тонкие полоски. Поначалу они имеют темно-розовый, иногда синеватый оттенок, затем приобретают белесый оттенок. Растяжки иногда появляются и на бедрах и даже груди. Дело в том, что женщина во время вынашивания малыша может поправляться, ее грудь наливается, а результатом становится все та же реакция кожи, которая ярче всего видна на животе.

Стоит отметить, что борьба со стриями очень сложная и длительная. Чтобы никогда не увидеть на своей коже подобного недостатка, нужна  своевременная профилактика. Со второго триместра беременности желательно взяться за увлажнение кожи. В магазинах продаются специальные косметические средства от растяжек. Убрать уже появившиеся стрии они не смогут, но зато хорошо помогают избежать их появления. Как вариант, можно смазывать кожу оливковым маслом, либо витамином Е (продается в аптеке в виде капсул). Эпидермис обязательно обрабатывать после каждой водной процедуры. Желательно питать и увлажнять зону пресса каждый день – это повысит эластичность кожи, помогая избежать образования растяжек.

Еще одна профилактическая мера – зарядка. В женской консультации могут посоветовать упражнения, которые полезно выполнять будущим мамам. Также хорошо бы записаться на йогу или фитнес для беременных. Многие спортивные клубы предоставляют подобные услуги. Умеренные, правильные физические нагрузки укрепят мышцы живота, тем самым уменьшив вероятность появления стриев.

Домашние средства от растяжек

В том, как избавиться от растяжек после родов, могут помочь домашние средства. Но только случае, если стрии не застарелые. Когда рубцам более 2 лет, получится разве что немного их уменьшить, сделав не такими заметными. Самый большой человеческий орган – кожа постоянно обновляется, так что растяжки со временем становятся менее выраженными. Домашние процедуры направлены на то, чтобы ускорить этот процесс и усилить рассасывание соединительной ткани рубцов.

Если роды были естественными, приступать к борьбе с подкожными шрамами можно через 2-3 недели после появления ребенка на свет. Для достижения наибольшего эффекта действовать следует комплексно, используя несколько способов.

Пиллинг от растяжек

Традиционно скрабирование или пиллинг нужно делать 1 раз в неделю, но для борьбы со стриями придется повторять манипуляцию чаще, например, каждые 2-3 дня. Желательно, чтобы домашнее средство убирало верхний, ороговевший слой кожи и попутно увлажняло. Отличным решением станет масляный пиллинг. Готовится он из 1 стакана соли, аналогичного количества сахара и половины стакана растительного масла. Лучше всего использовать оливковое, хотя подходит любой растительный жир. Все компоненты перемешиваются и наносятся на проблемную зону. Можно растирать состав ладонью или мочалкой, главное не переусердствовать, чтобы не оцарапать кожу и не вызывать раздражение. Соль и сахар, попадая в микротрещинки, будут вызывать неприятные ощущения наподобие жжения. Массажировать, аккуратно растирая пиллинг по коже, нужно не меньше 10 минут. Любительницы кофе могут вместо соли или сахара добавлять в домашнее средство гущу спитого кофе. Его крупинки менее травматичные, не имеют острых граней, потому прекрасно подходят обладательницам нежной кожи, склонной к раздражению.

Несмотря на то, что во время пиллинга масло впитывается в кожу и увлажняет ее, после окончания процедуры живот, бедра и другие проблемные участки, подвергшиеся обработке, надо обязательно смазать кремом. Можно использовать тот же, который шел в ход для профилактики растяжек во время беременности.

Домашний крем от растяжек

Гораздо эффективнее многих магазинных кремов и гелей домашнее средство от растяжек. Готовится оно из 4 грамм мумие, 80 грамм любого детского крема и 1-2 столовых ложек воды. Мумие нужно растворить в теплой, но не горячей воде, затем дать постоять 10-15 минут, периодически помешивая. После этого добавляется детский крем и все тщательно перемешивается. Мумие имеет специфический запах, если он неприятен матери или ребенку, можно добавлять в домашний состав пару капель эфирного масла. Хорошо подойдет масло лаванды, либо грейпфрута.

Смесь нужно втирать в кожу после каждого принятия душа, а также после процедуры пиллинга. Когда она впитается, на поверхности живота и бедер появится подобие тонкой пленки. Ее нельзя смывать в течение 3 часов, поскольку именно это активизирует процесс рассасывания стриев.

Массаж от растяжек

Чтобы заставить растяжки исчезнуть или заметно уменьшиться, стоит делать массаж. Смажьте кожу и обе ладони витамином Е, затем в течение 15-20 минут воздействуйте на проблемные участки легкими, поглаживающими и похлопывающими движениями. Можно купить специальную массажную щетку из дерева или пластика, но ручной массаж считается более эффективным.

Начинать активные занятия спортом стоит не раньше, чем через 2 месяца после естественных родов и по прошествии 3 месяцев после кесаревого сечения. Хорошо известные упражнения вроде «ножниц» и скручиваний укрепят пресс, сделав силуэт более подтянутым. Во время зарядки усиливается приток крови к мышцам и коже, потому восстановительные процессы в эпидермисе ускоряются.

Вспомогательные средства борьбы с растяжками

Помочь своей коже стать более эластичной и гладкой можно при помощи правильного питания. В рационе должно быть достаточно яиц, мяса, кисломолочных продуктов и растительных жиров. Если женщина кормит ребенка грудью, стоит проявить осторожность, ведь на эти продукты у детей нередко бывает аллергия. При ее появлении придется исключить аллерген из рациона, заменив его чем-то другим.

Повысить эластичность кожи можно при помощи обыкновенных ванн. Перед погружением в воду стоит всыпать в ванную 350 грамм крахмала и размешать. Находиться в крахмальной воде нужно не меньше 20 минут. Повторять манипуляцию стоит так часто, как будет получаться.

Наилучший результат в избавлении от растяжек дает комплексный подход. Все домашние средства отличаются простотой и доступностью, повторяя их регулярно, вполне реально улучшить свой внешний вид.