Как кофе влияет на организм в течение 6 часов после его употребления

По утверждениям истинных любителей кофе – оно невероятно полезно для организма. А с точки зрения его противников – страшно вредно. Но как бы там ни было, сегодня мы не станем искать аргументы за или против. Вместо этого мы поговорим о том, как кофе влияет на организм человека в течение первых 6 часов после его употребления.

Влияние кофе на организм человека

Первые 10 минут после употребления: кофеин, содержащийся в кофе, поступает в кровоток, вызывая повышение кровяного давления и сердечного ритма.

Первые 20 минут: в организме происходит одновременно две нейрохимические реакции. Кофеин соединяется с аденозином (химическое вещество, содержащееся в мозгу), что способствует нейтрализации усталости и внезапному притоку энергии. Наряду с этим резко повышается уровень дофамина, из-за чего у человека, выпившего кофе, резко улучшается концентрация, а вместе с ней и работоспособность.

Первые 30 минут: надпочечники начинают работать в полную силу, на фоне чего усиливается выработка гормонов. Наши зрачки расширяются, а зрение заметно улучшается на несколько быстротечных минут.

Первые 40 минут: организм начинает вырабатывать большое количество серотонина (гормон счастья), что улучшает работу нейронов в спинном мозгу, известных под названием «мотонейроны». В итоге у человека улучшается мышечная сила и координации тела.

Через 4 часа после употребления: ускоряется клеточный метаболизм, благодаря чему происходит более интенсивное сжигание энергии. При этом уровень кислоты в желудке заметно увеличиваются. В результате организм начинает самостоятельно разрушать все накопленные жиры, что не может не сказаться на фигуре.

Через 6 часов после употребления: кофеин оказывает мочегонное действие, способствуя более активному мочеиспусканию. За все это время примерно половина кофеина, попавшего вовнутрь вместе с чашечкой дымящегося напитка, полностью выводится из организма.

Помимо всего этого, кофе улучшает настроение и помогает избавиться от скуки. Также оно заметно повышает концентрацию человека и усиливает его внимательность. Тем не менее, чтобы его воздействие на организм всегда было положительным надо понимать, что сейчас речь идет о натуральном кофе, влияние которого на самочувствие человека в долгосрочной перспективе еще лучше, нежели в первые часы после попадания вовнутрь. А именно зарубежные исследования подтверждают, что у его любителей заметно снижается риск возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, инсульта и прочих патологий.

Поэтому, если вы еще до сих пор пьете по утрам растворимые аналоги бодрящего напитка, срочно идите в магазин и покупайте кофе в зернах – только натуральный напиток даст вам возможность прочувствовать всю глубину его вкуса, а также окажет благотворное влияние на состояние вашего здоровья.