Как наладить отношения с парнем: 5 золотых правил, подтвержденных наукой

Как только во взаимоотношениях начинает ощущаться серьезное напряжение, многие пары понуро опускают голову и расходятся по разным углам. Ломать — не строить. Все мы знаем эту прописную истину. Однако тот, кто действительно хочет сохранить свою любовь, обязательно найдет способ, как наладить отношения с парнем. Ниже мы расскажем о нескольких простых и известных методах укрепления пошатнувшихся отношений, эффективность которых доказана наукой.

Как наладить отношения с парнем?

1. Думайте о хороших чертах характера своего любимого

Ученые обнаружили, что наличие позитивных мыслей о своем партнере очень важно в отношениях. Когда вы сосредоточиваете свое внимание на положительных личных качествах и чертах характера вашего любимого, это чрезвычайно укрепляет вашу веру в него и отношения в целом.

Бьянка Асеведо, доктор философии и автор исследования, проведенного учеными из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре в 2009-м году, отметила, что пары, состоящие в хороших отношениях, демонстрируют «предопределенно позитивное восприятие друг друга». Это означает, что больше всего они помнят благоприятные, нежели неблагоприятные моменты их совместной жизни, из-за чего склонны замечать за своими любимыми только хорошие поступки, не обращая внимания на плохие.

2. Физически выражайте привязанность к своему партнеру

Чувствовать любовь и привязанность к своему любимому человеку очень важно, но не менее важно также уметь выражать эти чувства физически. Исследования показывают, что весьма неразумно притворяться недотрогой, когда ваша цель заключается в сохранении страсти между вами и вашим возлюбленным.

Впрочем, мы не говорим о том, что любовь нужно выражать с особым пристрастием и уж тем более заранее продумывать план действий. Легкого поцелуя в щеку либо нежного пожатия плеча зачастую бывает более чем достаточно для того, чтобы снять возникшую между влюбленными напряженность. Одним из положительных результатов подобных действий станут более частые занятия любовью и неугасающая страсть, которых зачастую не хватает большинству пар состоящих в длительных отношениях.

Исследователи Мишель Рассел и Джеймс Макналти из Университета Теннеси утверждают, что именно частый секс является залогом длительного сохранения чувства любви и счастья. Даже если сейчас он осложнен некоторыми проблемами, не унывайте: современные исследования показывают, что со временем секс может стать во много раз лучше, несмотря на снижение полового влечения.

3. Говорите с вашим любимым лицом к лицу

Вы, наверное, уже знаете, что общение является жизненно важным компонентом любых серьезных отношений. Но знаете ли вы, что метод общения также значительно влияет на качество взаимоотношений с вашей второй половинкой?

Ученые обнаружили, что пары, которые говорят лицом к лицу, скорее всего, будут долго жить вместе. В проведенном в 2007-м году исследовании, которое было опубликовано в журнале по семейной психологии, ученые обнаружили, что женщины чувствуют себя тем счастливее, чем больше общаются со своими партнерами сидя лицом к лицу.

Разговоры по телефону, текстовые сообщения, видео-чаты по Skype и тому подобное – это очень хорошо, но общение с помощью электронных средств вряд ли вызывает удовлетворенность от сложившихся отношений. Чтобы сделать их более сильными и крепкими паре все-таки необходимо сохранять живое общение в том максимальном количестве, в котором оно вообще возможно.

4. Учитесь чему-нибудь новому вместе

Проводить время вместе крайне важно, но ученые опять-таки утверждают: то, как вы это делаете также не менее значимо.

Психолог Артур Арон, доктор философии и соавтор исследования, опубликованного в престижном социально-психологическом журнале, обнаружил, что пары могут значительно усилить свою любовь друг к другу путем совместного изучения новых и сложных предметов (или хобби). Вышеупомянутое исследование также позволило выявить, что данный фактор особенно актуален для мужчин.

Так что, если вы собираетесь впервые посетить урок банджи-джампинга, исследователи советуют брать с собой вашего партнера. Столкнувшись с новыми переживаниями лицом к лицу, вы вновь станете ближе друг к другу и тем самым укрепите собственные отношения.

5. Дайте друг другу простор для личного пространства (но не слишком большой)

Независимо от того, как сильно вы обожаете друг друга, каждый человек нуждается в небольшом личном пространстве. Лучше всего заранее определиться с тем, насколько оно необходимо каждому из вас и с легкой душой обеспечить своей второй половинке ту моральную свободу, которая ей нужна.

Однако предоставление партнеру слишком маленького пространства так же плохо, как и обеспечение  ему полной свободы действий, включая редкие встречи на людях. Как показало недавнее исследование (опубликованное в журнале «Индивидуальная и социальная психология»), если партнеры ощущают большую опеку и близость, чем хотели бы видеть в своих отношениях, они, скорее всего, будут чувствовать себя глубоко несчастным. Это заставляет их задуматься о разрыве, и как результат, быть весьма подавленными.