Как научить ребенка спать отдельно: практические советы мамам и папам

Мама играет первоочередную роль в жизни ребенка. Поэтому, как только он появляется на свет, она старается окружить его максимальной заботой и вниманием. Вплоть до того, что кладет его спать в свою кровать, чтобы постоянно быть рядом. На период грудничкового возраста, когда кормления повторяются по несколько раз за ночь – это можно считать вполне нормальным явлением. Но как только малышу выполняется 2 или 3 года, а он по-прежнему бегает к родителям по ночам, перед мамой и папой встает закономерный вопрос: как научить ребенка спать отдельно? На самом деле, для этого можно применить несколько разнообразных методов. Разберем каждый из них отдельно.

Наилучший возраст для «переселения» в детскую кроватку

В каждой семье придерживаются своих взглядов на то, как и где должен спать ребенок. Кто-то приучает его к детской кроватке с самых пеленок, кто-то – лет так с 5-6. Но что по этому поводу говорят профессиональные психологи?

С точки зрения специалистов, наиболее оптимальным возрастом для самостоятельного сна считается 2 года. Ведь именно в этот период детям нравится все делать самостоятельно, и они хотят казаться старше. Таким образом, как только вы обнаружите у своего малыша подобные желания, можете сразу же начинать учить его спать в своей кроватке.

Также, дополнительными признаками того, что ребенок готов к сну без родителей являются следующие факторы:

• он уже полностью отучился от груди (это произошло несколько недель назад),
• ребенок привык быть в комнате сам и не плачет каждые 10 минут за мамой,
• он крепко спит ночью хотя бы по 5-6 часов,
• малыш уже достаточно подрос для того, чтобы понимать что такое «мое».

Когда ребенка нельзя перекладывать спать в кроватку?

Бывают и такие случаи, когда резкое отлучение от матери может нанести ребенку вред или в дальнейшем сказаться на нем в виде целой психологической травмы. В частности, к ним относятся ситуации, когда:

• ваш малыш часто истерит без причины, много плачет и кричит весь день,
• имеет хроническое заболевание или родовую травму,
• родился недоношенным,
• еще не отвык от груди,
• недавно пошел в детский сад или резко сменил окружающую обстановку (например, вы переехали),
• у вас в семье планируется пополнение в ближайшем будущем или только что родился второй ребенок.

Последний пункт особенно важен. Если вы планировали рождение второго ребенка, старшего надо было приучать спать в своей кроватке за несколько месяцев до наступления беременности. В противном случае, он станет ассоциировать отлучение от родителей с появлением братика или сестренки и затаит на него обиду еще до его рождения.

Итак, если вы проанализировали все вышеуказанное и твердо уверены в том, что наступило время для приучения ребенка к самостоятельному сну, рассмотрим самые распространенные способы того, как это можно сделать.

Как научить ребенка спать в своей кроватке?

1. Выработайте ритуал укладывания спать

Ничто так не настраивает организм человека на сон, как ежедневный ритуал, предшествующий отходу ко сну. В случае с детьми он должен подразумевать собой небольшой перекус, спокойные неподвижные игры (минут 15-20), сказка на ночь и вечерний туалет. Конечно, каждый родитель может придумать что-то свое. Но в любом случае, ежедневно надо выполнять одни и те же действия, после которых ребенок будет обязательно укладываться спать. Это настроит его организм на сон, и он начнет быстрее засыпать.

2. Приучайте к самостоятельному сну постепенно

Один из методов научить ребенка спать в кроватке – класть его туда во время обеденного сна. Чаще всего дети спят днем без мамы, и поэтому решение спать в кроватке в это время дня их совершенно не удивит. Если это повторять на регулярной основе, со временем малыш привыкнет к собственной кроватке и возможно полюбит ее настолько, что решит спать в ней даже ночью.

3. Поставьте рядом детскую кроватку

Если же никакие способы не помогают уложить ребенка в кровать без мамы или папы, можно попробовать следующее: подвиньте детскую кроватку к своей, сняв с нее одну боковую стенку так, чтобы между вами было открытое пространство. А затем объясните ребенку, что теперь он будет спать в своей кроватке, но мама всегда будет рядом. Таким образом, он поймет, что в любую минуту сможет перелечь к родителям, и ему уже не так страшно будет спать самому. В большинстве случаев этот метод срабатывает на отлично и ребенок постепенно привыкает спать на своей «половине».

Тем не менее, долго так продолжаться не может. Поэтому по мере его привыкания к кроватке, последнюю надо понемногу отодвигать от постели родителей. Сначала на несколько сантиметров, затем на расстояние вытянутой руки. И если все будет хорошо, потом детскую кроватку можно будет переставить совсем под другую стену или в другую комнату.

4. Будьте последовательны

Одно из самых главных условий для формирования определенных привычек у детей является последовательность выполнение одних и тех же правил со стороны самих родителей. Если вы решили, что теперь ваш ребенок спит сам, значит, отныне он всегда должен спать один. Исключения допускаются в случае болезни или внезапного ночного кошмара.

При этом ни в коем случае нельзя резко кричать на ребенка и говорить, чтобы он ушел в свою комнату. Так ему будет казаться, что вы перестали его любить или не хотите о нем заботиться. Вместо этого вы должны, к примеру, прочитав ему сказку, сказать, что на сегодня ваше совместное времяпровождение закончилось и теперь он должен спать. Но при этом уверить, что вы все равно его любите и утешите в случае чего.

Конечно, достичь идеального результата (чтобы он быстро и спокойно засыпал в кровати) за 2-3 дня вряд ли удастся. У некоторых родителей на это уходят недели или даже месяцы. Но здесь многое зависит от вашей последовательности и уверенности в своих действиях. Если вы позволите малышу три дня спать с вами, а на четвертый вдруг заявите, чтобы он шел к себе. И так несколько раз подряд. Он попросту не поймет, где должен спать и постоянно будет проситься, чтобы вы взяли его к себе.

Для того чтобы приучить его к самостоятельности, вы должны проявлять стойкость, не поддаваясь ни на какие уговоры. Со временем, привычка спать в своей кроватке прочно заляжет в сознании дочери или сына и дети уже перестанут беспокоить вас по ночам.

Кстати, если проблема совместного сна дошла до 5 или 6-летнего возраста ребенка, тогда можно попробовать заинтересовать его спать в детской несколько иным способом. Отправьтесь в магазин вместе со своим уже повзрослевшим чадом и предложите ему самостоятельно выбрать для себя кровать и постельное белье. Пусть на нем будут нарисованы его любимые герои из мультиков или сказок, и тогда ему вдвойне будет приятнее спать самостоятельно в той кровати, которую он выбрал для себя сам.

Надеемся, наши советы вам помогут и уже через короткое время ваш ребенок научится спать сам без лишних слез и истерик. Удачи!