Как побороть лень после праздников и наконец-то начать работать

Вот уже прошел Новый год, за ним – Рождество и еще осталось несколько полупраздничных дней. Очень трудный, и, пожалуй, самый актуальный сейчас вопрос – как побороть лень и выйти на работу с новыми силами?

За две недели отдыха все настолько расслабляются, что им только и хочется, что есть, спать и гулять, ну уж никак не работать. Хотя каждый взрослый человек понимает, что выходные скоро пройдут (или уже прошли) и начальство ожидает увидеть в офисе веселого и активного работника, а не сотрудника с кислой миной и покрасневшими глазами.

Психологи и врачи даже выделяют целое понятие о состоянии людей после новогодних праздников, и часто относят его к категории депрессии. Да, резкая перемена режима дня, пусть даже это выходные после работы или работа после выходных сказывается на организме в виде стресса. Кто-то переносит его легко, а кто-то очень трудно. Поэтому нужно учиться регулировать нагрузки – не перегружать себя работой, но и не сильно расслабляться. Все должно быть в меру, как говориться.

В большинстве случаев праздники проходят по обычному сценарию, где главными пунктами есть забитый едой стол, просмотр телевизора до полуночи и подъем не раньше 12-ти. Не удивительно, что рядом со всем этим у делового и занятого ранее человека, начинает развиваться самая настоящая лень. Он уже не спешит выполнять те или иные задания, так как никто не заставляет их делать срочно и ему кажется, что ничего плохого не будет в том, если он сделает их завтра, а может и послезавтра, и вообще когда-то потом.

Также специалисты подчеркивают, что чувство лени при выходе на работу возникает и в том случае, если по каким-то причинам человеку не нравиться его профессия или обязанности. Это несколько другой вопрос, но и его можно решить. Начиная новый год, нужно сесть и хорошенько задуматься, нравиться ли вам ваша работа или может, стоит попробовать себя в чем-то другом. Если дело именно в этом, то прилив большого энтузиазма обеспечит поиск нового рабочего места в самой любимой сфере деятельности.

Возвращаясь к теме о том, как побороть лень после праздников, хотелось бы дать несколько советов по этому поводу.

1. Вспомните, ведь настал новый год, в канун которого вы мечтали изменить свою жизнь к лучшему и добиться новых успехов. Так вот теперь пришло время выполнять данные себе обещания. Именно сейчас нужно взять в руки лист бумаги и набросать на нем план достижения своих целей. Они могут быть достигнуты только путем действия и работы, а не сидением на диване и бесконечными мечтаниями.

2. Чтобы бодро начать новую неделю, нужно выспаться. Пора для полуночных фильмов прошла, теперь нужно ложиться часов в 10 (это самое оптимальное время), и тогда утро не будет казаться таким серым. Полноценный сон – первый шаг на пути к активной жизни.

3. А поднявшись рано перед работой, нужно не делать себе чашку кофе и питаться остатками праздничной еды, а заварить себе зеленый чай, который прекрасно тонизирует, и съесть что-то по типу мюслей или свежих фруктов. Таким образом, организм получит возможность восстановить нарушенный режим питания.

4. Внешний вид. Ничто так не поднимает настроение как красивый макияж и новая одежда. Для первого рабочего дня идеально подойдет новый костюм и неброский аккуратный макияж.

5. На работе. Придя в офис, нужно не планировать выполнить невероятный объем работы (это точно не получиться в первый день после двухнедельного отдыха), а хотя бы навести порядок на рабочем месте, разобрать накопившуюся почту, набросать план работы и ознакомиться с новостями.

6. Также, борясь с ленью, нужно обратить внимание на те факторы, которые мешают активному труду. Это могут быть частые разговоры «ни о чем» или сидения в соцсетях в рабочее время. Пускай нам кажется, что это 5 минут, но на самом деле…это занимает час-два, если не больше. Это все происки лени, и с этим нужно бороться.

7. Очень эффективно работает метод тайм-менеджмента или планирования своего дня. Расписав его от утра до обеда, можно удивиться, сколько всего реально выполнить за один день. Этот список желательно всегда держать перед глазами и следовать ему, так можно получить звание самого трудолюбивого работника.

8. И еще один маленький, но приятный пункт. Найдите себе стимул для работы или пообещайте себе вознаграждение в вечернее время (прочтение книги, просмотр кино, прогулка, что угодно). Если человек на подсознании знает, что после определенного объема выполненной работы, его будет ждать что-то приятное, то все дела будут быстрее делаться – психологи утверждают, что это действительно так.

Не ленитесь, а начните работу в новом году с энтузиазмом, тогда, все ваши желание точно станут реальностью!