Как побороть страх общения: 5 советов для замкнутых людей

Сидеть дома в своей ракушке и наблюдать через окно как жизнь проходит мимо – привычное занятие для многих замкнутых и неуверенных в себе людей. Но если вы твердо решили раз и навсегда покончить с этой проблемой и, наконец, завести себе новых друзей, предлагаем вам ознакомиться с простыми советами о том, как преодолеть страх общения с окружающими людьми.

5 способов стать более коммуникабельным и общительным

Развитие коммуникабельности – процесс не быстрый, но и не такой сложный, как это может показаться с первого взгляда. Для избавления от чрезмерной застенчивости популярные психологи предлагают не зацикливаться на чтении мотивирующей литературы, а сразу же переходить к действию. Практика, практика и еще раз практика – вот что поможет вам раз и навсегда избавиться от боязни общения с малознакомыми людьми и неумения заводить новые знакомства.

Ну а с придумыванием необходимых задач для оттачивания коммуникабельности, мы вам с радостью поможем. Итак, для того, чтобы справиться с этой проблемой, вы должны:

1. Начать активно общаться с любыми незнакомыми людьми в Интернете. Ведь тут не важно, где ты живешь и как выглядишь. На любом форуме, группе или сайте по интересам вы можете запросто написать любой комментарий или отзыв, не боясь, что кто-то рассмеется вам в лицо. Поставьте себе цель – написать 10 комментариев в день и уже через неделю вы будете спокойно общаться со всеми, кто ответит на вашу реплику.
2. Научиться разговаривать с незнакомцами на улице. Первый шаг – спросить, как пройти по такому-то адресу. Далее вы просто обязаны напроситься на детальную консультацию в магазине по поводу приобретения того или иного гаджета, выспросить у продавца в продуктовой лавке все особенности приобретаемого вами товара и так далее. Чем больше вы будете разговаривать с чужими людьми, тем лучше будут становиться ваши коммуникативные навыки.
3. Попробовать сходить на крупные лекции или семинары и задать вопрос оратору. В каждом городе время от времени проходят подобные мероприятия. Выберите то, что больше всего вас интересует, и обязательно посетите крупную лекцию. Как только будет возможность, постарайтесь задать вопрос рассказчику, не беспокоясь о том, что во время этого на вас все будут смотреть. После того, как вы сделаете это 5-10 раз, вам уже наверняка не будет так страшно, как впервые.
4. Не отказываться от приглашений на вечеринки и дни рождения. Даже у самого замкнутого интроверта есть близкие друзья. А у них пусть даже раз в году бывает день рождение. Никогда не отказывайтесь от приглашения к подруге или другу, особенно если они устраивают шумную вечеринку в кафе или на даче. Именно в такой среде вы сможете раскрепоститься и начать более спокойно общаться с окружающими людьми.
5. Не бояться задавать вопросы. Понятно, что один человек не может быть профи во всех темах сразу. Если вы попали в такое окружение, где все темы кажутся вам незнакомыми или непонятными, не тушуйтесь в уголке. Смело подойдите к компании общающихся, и признайтесь, что вы «не в теме». Вы будете удивлены, как много людей захотят вам рассказать о том, в чем хорошо разбираются.

На самом деле, подобных «упражнений» для развития общительности можно придумать еще много. Но самое главное, вы должны помнить, что интересный собеседник – это не только тот, кто может увлекательно рассказывать обо всем на свете. Но еще и тот, кто может внимательно выслушать и проявить искреннюю заинтересованность к рассказу говорящего.