Как повысить самооценку: 10 простых советов

Ничто так не формирует личность человека, как его собственная самооценка. От того, как он сам относится к себе, зависит то, как к нему отнесутся окружающие. И этот факт уже давно доказан.

Хорошо, когда с этим нет проблем. Однако часто встречаются такие люди, которые не знают, как повысить самооценку, а потому считают себя ущербными и недостойными нормальной жизни.

Им кажется, что у них чего-то не хватает для того, чтобы все окружающие начали хорошо к ним относиться, чтобы на работе их, наконец, повысили или чтобы в семье к их голосу хоть кто-то прислушался. Заниженная самооценка влияет абсолютно на все сферы жизни, принося с собой проблемы и нереализованные мечты.

Между тем, психологи уверены, что каждый человек способен на очень многое, просто некоторые не верят в свои силы, а потому живут неполноценной жизнью, боясь сделать шаг в сторону.

Такую теорию легко доказать на практике, ведь каждый успешный бизнесмен или высококлассный специалист прошли путь от сомнений в себе до полной уверенности и достигли тех высот, о которых мечтали. Они не побоялись попробовать что-то новое, рискнули всем, чтобы получить признание. И подобных примеров много, стоит их только поискать.

Но как повысить эту самую самооценку?

1. Нужно пересмотреть на мир новыми глазами. Человек с заниженной самооценкой часто напоминает меланхолика в глубокой депрессии – у него опущены плечи, он шаркает по полу ногами, никуда не спешит, а его речь звучит невнятно и неуверенно.

Первым шагом на пути к изменениям уже есть само понимание своего плачевного состояния. Взглянув на себя со стороны нужно определить самое плохое, с чем придется попрощаться. Например, боязнь общения, не любовь к самому себе.

2. Вместо негативных установок желательно перейти к позитивным. Это не обязательно должны быть аффирмации, достаточно будет научиться говорить себе «Я смогу», «Я это сделаю».

3. Очень важно найти в себе все положительные качества, которые только могут быть: исполнительность, ответственность, какие-то знания и умения. Как только человек начнет замечать в себе что-то хорошее, он тут же (незаметно для себя самого) начнет воспринимать себя намного лучше.

4. Признать свою уникальность. Так уж вышло, что двух одинаковых людей никому не сыскать, а потому любой житель планеты Земля – это абсолютно уникальная личность со своеобразным характером и мировосприятием. Этим тоже нужно гордиться.

5. Научиться замечать свои хорошие поступки и достижения. Так не бывает, чтобы за один день человек не сделал бы хотя бы одного дела. Как только оно будет выполнено, нужно мысленно себя похвалить за успешное окончание этого задания. И тут очень важно не порицать себя за то, что осталось невыполненным. В этом нет ничего страшного, ведь человек не робот, чтобы выполнять все строго по графику.

6. Делать то, что получается. Конечно, любой баскетболист почувствует себя глупым перед профессором физики. Но человек не способен разбираться во всех отраслях сразу. А потому нет смысла корить себя в том, что определенные задания вам не под силу. Это нужно принять как что-то неизбежное, а потому не сильно значимое.

7. Поставить перед собой цель и упорно ее добиваться. Пожалуй, это самый лучший метод. Как только кто-то свершает все, что задумал, ему становится радостно, и он наполняется уверенностью в том, что способен добиться еще большего. Сначала важно реализовать хоть одно маленькое задание, нежели сразу ставить перед собой большую цель.

8. Научится быть позитивным человеком. Люди, которые часто смеются и видят во всем хорошее начало, никогда не попадают в лапы длительного уныния или хандры. И даже если такое случится, они быстро найдут себе что-то оптимистическое и радостное.

9. Начать интересоваться историями успеха и людьми, стоящими высоко-высоко по карьерной лестнице. Увидев и поняв то, что они тоже начинали с не очень выгодных жизненных позиций и смогли все-таки изменить свою судьбу, легко поверить в то, что такое может повторить каждый. Да, у нас у всех свои уникальные жизненные пути, но узнав о том, как конкретный человек смог воплотить свою мечту в реальность, можно вдруг осознать собственный план действий.

10. Ну и, пожалуй, последнее. Необходимо перестать боятся. Чего? Да всего. Бояться жить так, как хочется, бояться высказывать свое мнение, боятся переступить порог дорогого бутика. Эти вещи не нужны тому, кто будет уверенным в себе и счастливым. Благо методов борьбы со своими страхами сейчас очень много.

Человек превращается в значимую персону только тогда, когда он сам этого захочет. Если он изо дня в день будет повторять себе, что все может, то через некоторое время его знакомые тоже в это поверят. Главное вовремя увидеть черту между уверенностью и самоуверенностью, так как любые крайности не приносят счастья.