Как улучшить дикцию: самые эффективные упражнения для правильной речи

Речь уже давно возведена в ранг искусства. Чтобы человека не просто слышали, а внимательно и с удовольствием слушали, внемля каждому слову, нужно изъясняться логично, последовательно и предельно четко. К сожалению, далеко не все люди — хорошие ораторы. Многим из тех, кто часто выступает на публику или взаимодействует с большим количеством людей, необходимо улучшить дикцию.

В коррекции произношения слов и предложений нуждаются взрослые и дети, причем, последние, как правило, достигают более впечатляющих результатов.

Как улучшить дикцию взрослому человеку

Взрослый человек привыкает произносить слова и звуки определенным образом, переучиться, изменить себя – задача не из легких. Впрочем, проявив терпение и настойчивость, каждый сможет заметно улучшить звучание собственной речи и довести работу речевого аппарата практически до совершенства. До того, как улучшить дикцию, важно понять, что придется регулярно  и много упражняться, причем, не все манипуляции получатся с первого раза. Если хотите добиться действительно хорошего результата, придется над собой потрудиться.

Способы повышения четкости произношения можно условно разделить на 2 группы:

1. Скороговорки
2. Дыхательные упражнения

Оба аспекта голосовых тренировок одинаково важны. Нужно также регулярно прослушивать аудиозаписи собственного голоса, чтобы оценивать результат практикования и замечать наступившие улучшения. Слушая свой разговор, можно уловить то, что не было заметно, пока вы говорили. Например, какую-то неточность или неверное произношение, а то и вовсе искажение, либо «заглатывание» некоторых звуков во время проговаривания тех или иных слов.

Скороговорки и тексты для улучшения дикции

Чтобы улучшить дикцию, желательно читать (и даже заучивать) скороговорки. Они составлены так, что во время произношения приходится много раз чередовать одни и те же звуки. Это повышает гибкость речевого аппарата. Существуют скороговорки, ориентированные на разные слова. Придется перепробовать несколько вариантов, чтобы понять, какие звуки вызывают больше всего трудностей. Практиковаться придется именно в их проговаривании. Универсальным тренировочным вариантом считается фраза: «В тот час тут пел дрозд».

Кроме скороговорок существуют специальные тексты для улучшения дикции. По сути, они являются совокупностью скороговорок. Определив, какие именно звуки или их сочетания наиболее проблемные, нужно найти соответствующий текст и перечитывать (в идеале, заучить) до тех пор, пока он не будет «отскакивать от зубов».

Стоит отработать чередование звуков «Ж» и «Ш», звук «Ц», а также звуки «К», «Х» и «Г».

У многих не четко слышится звук «Р». Если после аудиопрослушивания вы заметили подобное за собой, придется «рычать» до тех пор, пока произношение не станет идеальным.

Полезным считается повторение звука «М» с закрытым ртом. Кроме повышения четкости речи, упражнение неплохо тренирует внутренние мышцы пресса. Конечно, рельефные кубики на животе после такого не появятся, но движения, при которых приходится напрягать животик, будут даваться заметно легче.

Кроме скороговорок и текстов полезно быстро произносить следующие звуковые сочетания: кпт, кшту, врж, кшто, кжду, кст, мкртч, кшта, кфт, тлз, джр и другие подобные.

Чтобы перестать «заговариваться» при озвучивании сложного сочетания звуков, полезно время от времени повторять такие буквенные миксы: птку, кчкэ, гбда, птко, кчки, пткэ, пткы, гбды, гбду и так далее.

Дыхательные упражнения

Одна из распространенных дикционных проблем – нехватка дыхания во время разговора. Особенно заметным это становится на публичных выступлениях, где приходится много говорить, не делая больших пауз.

Чтобы устранить такую неприятность, существует специальное упражнение под названием «Диафрагма». Нужно вдохнуть, а затем тянуть любой гласный звук, как можно дольше. Причем, особенно важно продолжать его произносить, когда запаса воздуха уже почти не останется. Попутно засеките время, чтобы определить длительность звучания. После нескольких сеансов (примерно после 10 тренировок) вы сможете непрерывно тянуть звук не меньше 25 секунд.

Также полезно разговаривать «разными голосами», то есть, сознательно менять тональность речи. Большую пользу не только легким, но и речевому аппарату приносит надувание воздушных шариков. Благодаря такой простой манипуляции увеличивается объем вдыхаемого воздуха, что благотворно сказывается на длительности речи, произносимой без передышки.

Если сделать язык, губы и челюсть более подвижными, это позитивно отразится на качестве проговариваемых звуков, слов и предложений. Полезно выполнять следующие несложные манипуляции:

• Открыть рот не слишком широко и двигать челюстью вперед и назад.
• Наклониться, скрестив на груди руки, а затем произносить гласные «О», «У» и «Ы». Каждый звук понадобится тянуть максимально долго, затем возвращаться в исходное положение, после чего вдыхать, снова наклоняться и приступать к произношению следующего звука.
• Языком нужно упираться в правую, затем в левую щеки. Сначала упражнение проделывается с открытым, затем с закрытым ртом.

• Рот широко открывается, языком надо коснуться по очереди каждого зуба, как бы «пересчитав» их.
• В приоткрытом рту язык переворачивается по очереди на левую и на правую стороны. Полезно также сворачивать его в «трубочку».

Чтобы улучшить речь, побольше читайте вслух. Причем, более действенны в этом плане стихи. Желательно выбирать произведения со сложным ритмом (например, творения Маяковского), они помогут хорошо натренировать произношение.

Выпишите на лист или в ежедневник список из сложных слов (сюрреализм, контрреволюция и так далее) и хотя бы по 4 раза в день перечитывайте их, пытаясь проговорить как можно быстрее, но так, чтобы не перепутать последовательность букв.

Правильно поставить речь и улучшить дикцию – задачи не из легких. Мгновенно исправить существующие недочеты не реально. Но если усердно и регулярно тренироваться, можно даже без посещения специальных курсов и без обращения к специалисту научиться говорить четко, внятно и без запинок.