Как улучшить неровный цвет кожи

Сияющая и гладкая кожа может значительно повысить уверенность человека в себе. Когда вы знакомитесь с новыми людьми, первое, что они замечают – это цвет лица. Если у вас нездоровый, неровный цвет лица, солнечные очки и слои косметики его не улучшат. Неравномерная пигментация в сочетаниях с жирной или сухой кожей могут отрицательно сказаться на ее внешнем виде. Вместо маскировки различных недостатков, внесите изменения в режим ухода за ней, чтобы улучшить её текстуру и цвет.

1. Очищайте кожу дважды в день: перед сном и утром. Не ложитесь спать с косметикой на лице, иначе она попадёт в поры, закупорит их и может быть причиной угревой сыпи. Покупая очищающие средства для лица, внимательно изучайте надписи на упаковке и выбирайте такие, что подходят для типа вашей кожи. Если кожа у вас жирная, очищающее средство должно подсушивать кожный жир. Когда кожа сухая, средство должно предотвращать сухость кожи. Для угревой кожи, которая часто бывает ещё и жирной, эффективно действует очищающее средство с салициловой кислотой или перекисью бензоила – веществами, которые борются с угрями.

2. Пару раз в неделю пользуйтесь скрабом для лица, осветляющим кожу. Такой скраб поможет осветлить тёмные пятна на вашей коже и снимет с лица слой грязи и отмерших клеток. Сначала ополосните лицо тёплой водой, для того чтобы поры открылись. Распределите по всему лицу скраб. Втирайте его в кожу кончиками пальцев, круговыми движениями. Слегка смойте его тёплой водой. Можете взять вместо коммерческого скраба и натуральный домашний. Посыпьте дольку лимона ложкой сахара (чайной), и протирайте ею лицо. Сахар отшелушивает мёртвую кожу, а кислота в лимоне осветляет тёмные пятна на лице.

3. Увлажняющее средство тоже должно подбираться в соответствии с вашим типом кожи. Пользуйтесь днём увлажняющим средством с защитным фактором (SPF) от солнца или же отдельно наносите на кожу солнцезащитный крем до того, как будете увлажнять её. Вам нужна защита от солнечных лучей, так как ультрафиолетовые лучи вызывают появление пятен или ухудшают их состояние еще больше. А перед сном наносите на кожу ночной увлажняющий гель или крем, который предназначен для восстановления кожи лица.

4. Тело должно быть хорошо увлажнённым и изнутри. Выпивайте ежедневно 8 стаканов воды, а если возможно, то даже больше, для того чтобы абсолютно все органы вашего тела максимально эффективно работали. Недостаток влаги всегда приводит к тусклой и сухой коже.

5. Выполняйте каждый день физические упражнения хотя бы полчаса, чтобы улучшился ваш кровоток, от него тоже сильно зависит чистота вашей кожи.

6. Ешьте только сбалансированную пищу и старайтесь не употреблять технологически обработанные продукты, жиры и сахар. Фрукты и овощи должны входить в ваше питание в очень большом количестве и разнообразии. Туда же включите тунец и лосось, так как они содержат полезные жирные кислоты, которые защищают от морщин и воспалений на коже. Чтобы получить витамин А, помогающий предотвратить преждевременное старение кожи, употребляйте в пищу оливковое масло, сырые орехи и авокадо. Мультивитаминные добавки каждый день обеспечат вас нужными минералами и витаминами.

7. Каждый день спите не менее 8 часов в сутки. Пока вы спите, всё ваше тело, в том числе и ваша кожа, накапливает силы и восстанавливается. Полноценный отдых помогает предотвратить появление тёмных кругов под глазами и свежесть лица.

Примечание:

— Если все методы, приведённые выше, не помогают улучшить состояние кожи, обратитесь к дерматологу. Врач может порекомендовать вам медицинские препараты и различные лечебные процедуры для быстрого устранения проблем с вашей кожей.