Как замариновать скумбрию: лучшие домашние рецепты маринадов для рыбы

Рыбные блюда нисколько не уступают в разнообразии мясным. Одной из популярнейших морских пород считается скумбрия. Ее можно запекать, жарить, варить, а также солить и мариновать. Причем, чаще всего используется последний вариант готовки, ведь благодаря ему получаются пряные, пикантные и невероятно вкусные лакомства. Но прежде, чем искать способы, как замариновать скумбрию вкуснее всего, полезно узнать об особенностях и пищевой ценности данного продукта.

Чем полезна скумбрия

Скумбрия не просто так завоевала огромную популярность и стала регулярным «гостем» праздничных и повседневных столов. Она богата на жирные кислоты, минералы и витамины. Поскольку это низкокалорийный сорт, в 100 граммах которого всего 191 Ккал, его можно и даже нужно употреблять всем, кто сидит на диете для снижения веса. Данный продукт нередко входит в рацион безуглеводных диетических систем.

Меньше всего калорий в соленой и маринованной рыбке. В 100 граммах лакомства от 180 до 190 Ккал, в то время, как копченные кулинарные изыски содержат вдвое больше килокалорий.

Регулярное употребление рыбы в пищу улучшает работу сердца, повышает эластичность сосудов и помогает нормализовать артериальное давление. Йод в составе этого продукта налаживает работу щитовидной железы.

Спортсмены и люди, которые считают себя приверженцами здорового питания, регулярно употребляют рыбные блюда, поскольку те помогают в наращивании мышечной массы. Такая еда полезна всем, кто старается изменить соотношение жира и мускул в своем теле.

Как замариновать скумбрию в домашних условиях

В продаже можно найти охлажденную или замороженную рыбу. Первый вариант лучше, поскольку такой продукт более свежий и обладает гораздо большей пользой для организма. К тому же, недобросовестный персонал некоторых продуктовых магазинов выкладывает на прилавки рыбку, прошедшую не один цикл заморозки и размораживания, хотя пищевые стандарты требуют изъять ее из продажи. Перед приготовлением скумбрия размораживается и моется под проточной водой.

Классический рецепт маринования

Самым простым, но невероятно вкусным считается классический вариант маринования рыбных тушек. Для приготовления пикантного лакомства понадобятся:

• 1 рыбинка
• 500 грамм воды
• 1 столовая ложечка соли
• 1 столовая ложечка сахарного песка
• 3 лавровых листа
• 10 горошин черного перца
• 1 столовая ложка уксусной кислоты 9%

Желательно использовать поваренную соль, а не «Экстру». Готовое блюдо украшается дольками лимона и подается на стол охлажденным.

Сначала нужно сделать маринад. Для этого в глубокую емкость выливается вода, в ней растворяется соль с сахаром (понадобится минут 10 беспрерывно все помешивать), затем добавляются перец и лавровый лист. Смесь кипятится на малом огне не дольше 5 минут, после чего оставляется остывать.

Рыбная тушка моется, затем на ее брюшке делается надрез, через который удаляются внутренности и черная или темно-коричневая пленка, выстилающая внутреннюю поверхность брюшины. Также отрезается голова, хвост и плавники. После этого скумбрия нарезается кусочками толщиной около 5 сантиметров каждый.

Удобнее всего готовить этот кулинарный изыск в литровой банке, если ее нет, подойдет любая, плотно закрывающаяся емкость. Рыбные кусочки складываются в посудину, заливаются успевшим остыть до комнатной температуры маринадом, затем льется уксус и емкость плотно закупоривается. Все ставится на сутки в холодильник. Потом скумбрия выкладывается на тарелку и поливается растительным маслом. По желанию, можно добавить к ней лук, нарезанный тонкими кольцами, а также мелко порубленную зелень.

Скумбрия с луком

Любители острых блюд по достоинству оценят скумбрию, маринованную с луком. Это ароматное, пряное лакомство станет настоящим «украшением» любого стола. Для его приготовления будут нужны:

• 2 рыбные тушки (каждая около 500-600 грамм)
• 2 луковицы среднего размера
• 500 грамм воды
• 1,5 ст. ложечки соли
• 2 ст. ложечки сахара
• 3 сушеные гвоздики
• 5 горошинок черного перца
• 5 горошинок душистого перца
• 0,5 чайной ложки семечек кориандра
• 40 грамм постного масла (кукурузного, либо подсолнечного)
• 2,5 ст. ложечки уксуса (желательно винного)

Сначала делается рассол. Для этого вода выливается в глубокую емкость, туда добавляется соль, сахар, оба вида перца, а также гвоздика и кориандр, все размешивается и доводится до кипения. Через 5 минут жидкость снимается с огня и оставляется остывать до комнатной температуры.

Тем временем лук чистится, моется и режется полукольцами. Рыбу нужно помыть, разрезать на животе и вынуть внутренности, затем отрезать голову и плавники с хвостом. Выпотрошенные тушки разрезаются поперечно на кусочки и складываются в емкость, где они будут мариноваться. Можно выкладывать рыбные ломтики вперемешку с луком, либо сделать толстый слой овоща поверх скумбрии.

В остывший рассол льется уксус и подсолнечное масло, все размешивается. Далее этой жидкостью заливается рыба и лук, емкость плотно закрывается крышкой и ставится на сутки или чуть больше в холодильник. По истечении этого времени пикантное лакомство готово.

Скумбрия в клюквенном маринаде

Такое блюдо наверняка заинтересует любителей кисло-сладких, пряных лакомств. Рецепт очень необычный, он идеально подойдет для ситуации, когда хочется чем-то удивить гостей или домочадцев. Чтобы приготовить рыбку в клюквенном маринаде, понадобятся:

• 1 тушка
• 1 чайная ложка сахара
• 0,5 чайной ложки соли
• 1 щепотка черного перца
• 1 щепотка душистого перца
• 1 щепотка кориандра
• 100 грамм воды
• 40 грамм красного вина (сухого)
• 40 грамм уксуса 9%
• 100 грамм клюквы (можно мороженной)
• 0,5 чайной ложки корицы
• 2 лавровых листа

Как и в прошлых рецептах, рыба моется и потрошится, затем режется кусочками. Отдельно чистится и режется лук. Оба продукта складываются в емкость. Маринад готовится из воды, соли, сахара и специй, прокипячиваемых в течение 5 минут. В охлажденную жидкость добавляется вино, уксус и размороженные, промытые ягоды клюквы. Все смешивается и выливается в посудину с рыбой и овощем. Через сутки блюдо готово.

Есть масса вариантов маринования скумбрии. Если готовить ее дома, можно не только сэкономить, но и быть уверенным в качестве, а также в отменном вкусе рыбного лакомства.