Мама была права: советы красоты

В юности многим девочкам мамины советы красоты казались запретами, которые необходимо было нарушить. Спустя долгие годы, девочки все-таки поняли, что их мама была права. Давайте вспомним с вами самые частые «мамины советы» и, конечно же, разберемся, почему было так важно соблюдать правила.

По утрам ешь кашу

Самая полезная пища – это каша по утрам, особенно, если каша эта гречневая, овсяная или пшенная. Петь дифирамбы овсянке начали еще в древности. И было за что: овсяное зерно содержит 40-55% крахмала, 10-14% белковых веществ, 5-8% жира, 8% белков, витамины В2, К, В4, В1, соли фосфора, железа, калия, хрома, марганца, йода, цинка, пантотеновую и никотиновую кислоты. Знакомый всем нам «Геркулес» очень богат серой, что важно для нормальной работы кроветворной и нервной системы, укрепления и роста ногтей, волос, костей и хрящей. Кремний в овсе благоприятен также для здоровья ваших волос. В растительных белках овса присутствуют незаменимые жирные аминокислоты: лизин и триптофан.

От других злаковых овсянку выгодно отличает большое содержание биотина — витамина Н, участника обмена холестерина, белков и аминокислот. Присутствие витамина Н сказывается хорошо на состоянии кожи.

Воды пей больше

Сегодня ни для кого уже не секрет, от водного баланса зависит не только самочувствие, но, и состояние вашей кожи. Чтобы кожа дольше оставалась молодой, эластичной и гладкой, необходимо выпивать 1.5 литра воды в день. Она очищает организм от токсинов, участвует во многих процессах, к примеру, в усвоении водорастворимых витаминов.

Курить очень вредно!

Курение сказывается не только на вашей внешности, но и конечно на здоровье организма в целом. Одна-единственная затяжка приносит в организм примерно 100 триллионов свободных радикалов. Никотин очень опасен для мозга, сердца и кровеносных сосудов, которые сужаются и затрудняют проникновение кислорода в органы и ткани. Курение отображается и на коже. Она быстрее теряет здоровый цвет и упругость, стареет, на ней появляются морщины.

Умывайся на ночь

Умываться умеют абсолютно все – это крайне простая процедура. Вечером и утром кожу необходимо очищать. Особенно это нужно тщательно делать перед сном: ночью в коже запускаются восстановительные процессы, поэтому важно, чтобы она была свободна от грязи, пыли и остатков макияжа. Крайне вредно ложиться спать «при полном макияже». Поэтому как бы вы не устали, макияж на ночь необходимо смывать.

Лицо руками не трогай

Трогать руками лицо в течение дня – крайне вредная привычка. На руках скапливается множество бактерий, попадая на кожу лица, они могут вызывать воспаления. Вам нужны эти досадные высыпания? Если нет, не прикасайтесь к лицу лишний раз. Особенно немытыми руками. Как бы не звучал банально данный пункт, косметологи уверяют, эта плохая привычка часто портит внешний вид кожи.

Прыщи не выдавливай

Выдавливать прыщики опасно и вредно. Во-первых, можно разнести инфекцию по поверхности всей кожи. В результате подобного «рукоприкладства» на лице могут остаться рубцы, которые потом будет сложно удалить. Врачи уверяют, что выдавливать прыщи в зоне носогубного треугольника попросту опасно для жизни. В этой зоне сосредоточено огромное количество капилляров и вен. Инфекция, попавшая в этом месте в кровь, может напрямую попасть в мозг. Сами понимаете, соседство крайне опасное …

Носи панаму летом

Советы красоты от наших мам имели и такой пункт. Головной убор в жаркие дни способен уберечь не только головной мозг и организм от перегрева, он предохраняет волосы от воздействия ультрафиолета. Солнце пересушивает волосы, делая их ломкими и сухими. Оно способствует и выцветанию искусственного красителя, а значит, придется краситься раньше. Уберечь от всех этих бед способна бейсболка или широкополая шляпа.

Спать ложись пораньше

Примерно с 22.00 в организме начинаются регенерационные процессы. Поврежденные клетки и ткани восстанавливаются. Сон – главное средство для восстановления кожи после ультрафиолетового облучения и предотвращения воспаления. Во время сна организм производит больше белка, который является строительным материалом для клеток, волос и мышц.