Музыка для релакса: как отыскать ноты своей души

Музыка – лекарство от душевной болезни и физической усталости, которое уже много веков лечит, вдохновляет, расслабляет, отвлекает и позволяет полностью абстрагироваться от реальности. Поразительно, но мелодичные творения способны проникнуть в самые потайные уголки эмоционального состояния, вывернув наизнанку переживания и моменты радости. Музыка для релакса позволяет обрести полную гармонию с внутренним миром, не прилагая больших усилий. Все, что потребуется – отыскать ноты своей души в любимой мелодии.

Преимущества музыкальной терапии

Прослушивание музыки оказывает влияние на тело и ум с помощью подсознания. Музыкальная терапия – незаменимый помощник, позволяющий в любое время достичь единства со своим эмоциональным фоном. На удивление, мелодия в комбинации со словами способна задеть за живое или навеять воспоминания об ушедших временах. Среди большого количества вариантов, с помощью которых можно достичь полной релаксации, музыка является единственным безвредным и доступным методом. Его применение может привести к:

1. Оказанию терапии. Благодаря уникальным лечебным свойствам, музыку часто используют в современной медицине для нормализации эмоционального состояния больного. Правильно подобранная мелодия успокаивает, снимает раздражение, расслабляет, настраивает на позитивное мышление, выводит из депрессивного состояния.
2. Эмоциональной стимуляции. Каждый человек разные жанры воспринимает по-своему, что позволяет прочувствовать широкий спектр эмоций во время прослушивания музыки. В большинстве случаев классика вызывает спокойствие, в то время как рок заставляет сердце биться чаще. Старайтесь выбирать музыку, которая делает ваше настроение прекрасным, а внутренний мир стабильным.
3. Поднятию настроения. Песни имеют прямую связь с вашим эмоциональным состоянием. Если вы находитесь в депрессии – вам нравятся одни мелодии, когда в жизни все хорошо – берут за душу другие треки. Тем не менее, в моменты грусти включать яркую и ритмичную музыку – верное решение, ведущее к поднятию настроения.
4. Оказанию влияния на мозговые волны. Ряд медицинских исследований показали, что во время прослушивания песен, выделяются звуковые колебания. Они могут стимулировать мозговые волны, делая вас более возбужденным или расслабленным. Музыкальная медитация поможет настроиться на позитивную волну, вернув эмоциональную стабильность.
5. Моральному исцелению. Учеными доказано, что музыкальная терапия способствует духовному исцелению за счет восприимчивости разных звуков и тона. Мелодии, соответствующие нотам вашей души, способны облегчить течение аутизма, бессонницы и слабоумия. Если вы находитесь в депрессивном состоянии – слушайте больше любимой музыки.
6. Раскрытию эмоционального фона. Музыкотерапия помогает открыться, выплеснуть волнующую эмоцию наружу, найти и устранить источник беспокойства. Более того, ваши мысли полностью очистятся от негатива, освободив место для позитивного мышления.
7. Возможность проявить себя. Кто-то слушает музыку, а другие ее создают. Написание музыкальных произведений – лучшая возможность самовыразиться, показать внутренний мир, найти единомышленников и выплеснуть накопившиеся мысли. Если вам есть что сказать окружению – попробуйте себя в роли исполнителя или музыканта.

Музыка для релакса подходит любому человеку, независимо от возраста, увлечений и жизненного статуса. Классика, техно, лаунж, джаз или более тяжелые жанры – выбирать только вам. Независимо от выбранного направления, вы всегда найдете музыку, близкую вашему внутреннему миру.

Какие музыкальные жанры подходят для релаксации?

В современной музыкальной индустрии представлено большое количество жанров, имеющих свой индивидуальный ритм, характер, манеру исполнения. По сути, найти свою гавань для релакса вы можете в любом из существующих направлений. Тем не менее, есть несколько наиболее подходящих для музыкотерапии:

• классика
• лаунж
• дип хаус
• техно
• чилаут
• джаз
• кантри

Если вы находите единство с клубной музыкой или грубыми роковыми направлениями, доверьте свой внутренний мир именно им. Не нужно пытаться найти единство с классикой или лаунжем, когда душа лежит к другому.

Все ли могут достичь релакса, слушая спокойную музыку?

Каждый человек – индивидуальность, которая имеет свой внутренний мир, способный реагировать на разные звуки, мотивы и тона. Если вы можете достичь релаксации путем прослушивания классической музыки – не факт, что другие отреагируют на произведения Эйнауди, Шопена, Рихтера или Марриди также.

Меня расслабляет рок, метал, панк – это нормально?

Многие выросли на творчестве легендарных «Deep Purple», «Edge of Sanity», «The Exploited», и продолжают слушать их по сей день. В каждой песне можно найти свои ноты, цепляющие за живое, выворачивающие наизнанку внутренний мир, формирующие вулкан эмоций. Это нормальное явление, которое встречается довольно-таки часто.

Находя свою музыкальную гавань, не стремитесь навязывать ее другим. Довольствуйтесь возможностью достичь единства с мелодией всякий раз, когда вам плохо или хочется кричать от счастья в одиночку. Какая бы жизненная ситуация не сподвигла вас окунуться в музыкальную медитацию – вы всегда найдете то, в чем нуждались все это время. Мелодия – одна из красивейших вещей, созданных человеком, без которой представить современный мир невозможно.