Названы продукты, которые отбирают у нас жизнь

Современные исследователи постоянно заняты поиском ответа на вопрос о том, как продлить жизнь человека. Однако в ходе таких изысканий им порой удается выяснить абсолютно противоположное. Так, в ходе недавно проведенного эксперимента учеными из Центра медицинских наук, принадлежащему Университету Юты были открыты названия 4 продуктов, которые значительно влияют на сокращение длительности жизни человека.

Проводя эксперименты, они сосредоточили свое внимание на теломерах — концевых участках хромосом, выполняющих защитную функцию в строении ДНК. Опыты показали, что уменьшение теломеров в размерах приводит к более быстрому наступлению старости, а также развитию ряда сопровождающих ее болезней.

По правде сказать, эти мелкие «хвостики» хромосом самостоятельно сокращаются с течением жизни, однако этот процесс будет происходить в разы быстрее, если человек будет часто употреблять такие продукты, как:

Мясо, прошедшее переработку

Одним из самых вредных продуктов, оказывающих активное влияние на сокращение длины теломер, является переработанное мясо. Его мы, как правило, употребляем в виде колбас, сосисок и прочих подобных продуктов, выпускаемых на промышленных предприятиях.

Согласно полученным данным, у тех людей, которые едят один или более раз в неделю еду, состоящую из такого типа мяса, теломеры короче, нежели у тех, кто предпочитает кушать натуральную пищу.

Сладкая газированная вода

Многие из нас и без того знают, что в газировке нет ничего хорошего. А ее присутствие в данном списке еще раз доказывают этот факт. Так, вышеупомянутые ученые после множества тестов сделали вывод: ежедневное употребление хотя бы 0,5 л сладкой газировки уменьшает жизнь на 4,6 года. Вывод, как говорится, на лицо.

Красное мясо

Казалось бы, красное мясо – очень полезный продукт. Но чрезмерное увлечение этим продуктом, а тем более тем его видом, который кладут в гамбургеры, ведет к быстрому старению. Исследования, проведенные на крысах, показали: красное мясо значительно сокращает длину теломер, как, в принципе, и белое, но является куда более опасным для организма по сравнению с последним.

Поэтому, желая снизить его негативный эффект стоит организовать свой рацион так, чтобы в него входило больше овощей и фруктов, в частности чечевицы и бананов (подавляющих плохое воздействие мяса на организм).

Алкоголь

О вреде чрезмерного употребления алкоголя знает каждый. Так вот, что касается теломеров: спиртные напитки уменьшают их длину в два раза по сравнению с той, которая сохраняется у непьющих людей.

Причем это утверждение касается тех людей, которые употребляют 4 и более напитков в день. У людей, употребляющих алкоголь в умеренном количестве, длина теломеров также уменьшается, но не так интенсивно.