Особенности и преимущества красивой походки и как научиться ходить на каблуках правильно

Расправленные плечи, прямая спина и слегка приподнятый подбородок – это то, что делает женщину привлекательной, а заодно и придает ей стройности. Выпрямившись, каждая представительница прекрасного пола ощущает себя так, словно она выросла на несколько сантиметров, а за ее спиной вдруг появились незримые крылья. Важность правильной осанки сложно переоценить, причем, не только в плане красоты силуэта, но и для здоровья. Восточная медицина не зря считает, что здоровый позвоночник – залог хорошего самочувствия и долголетия человека.

Сидячий образ жизни, заболевания спины и неправильное хождение в обуви на высоких каблуках отнюдь не способствуют формированию прямой осанки. Впрочем, привычки можно изменить, приучив себя не горбиться, не сутулиться, ходить плавно и красиво, даже на самых тонких и высоких шпильках. Этому вполне реально научиться. В противном случае, даже не думайте о том, чтобы обуть на праздник изящные босоножки, туфельки или полуботинки на каблучке.

История обуви на каблуках

Сегодня в это сложно поверить, но раньше высокие подборы считались сугубо мужской прерогативой. Их носили ковбои, поскольку к толстым, массивным подставкам под пятки было удобно крепить шпоры – необходимый атрибут верховой езды.

Прототипы первых каблуков появились гораздо раньше. Их родиной считается Древний Египет. Земледельцы привязывали к задникам своих сандалий (а совсем бедные работники крепили к пяткам босых ступней) подобие каблучков. Это было нужно затем, чтобы сохранять устойчивость и немного облегчить себе хождение по рыхлой, вспаханной земле.

Право считаться родиной обуви на каблуках пытается заполучить Греция. Известно, что древнегреческие театры на весь мир славились яркостью, а временами и эпатажностью своих выступлений. Актеры специально изготавливали для себя обувь на толстой подошве (подобие современной платформы), чтобы казаться выше и быть заметными для большего количества зрителей.

Как бы там ни было, но термин «каблук» имеет тюркское происхождение. В этом языке есть слово «kabluk», имеющее арабские корни. «Кab» переводится, как «пятка» или «задняя часть ноги». Хождение обутым в нечто, имеющее толстую или рельефную подошву, либо каблуки, приравнивалось к искусству.

Увы, но тому, как научиться ходить на каблуках, не учат в школе или на уроках танцев, это не описывается в журналах и газетах. Подобное умение можно освоить, если записаться в школу моделей, но куда проще (и дешевле) практиковаться дома, перед зеркалом.

Как научиться ходить на каблуках: советы и хитрости

Каблуки – чудодейственный атрибут образа. Они помогают представительницам прекрасного пола почувствовать себя привлекательнее, обрести уверенность в себе и своем влиянии на мужчин. Женская походка на каблуках и правда выглядит со стороны очень грациозно, гораздо женственнее, чем шаги дамы, обутой в кроссовки или мокасины. В полезности умения красиво передвигаться в обуви на каблучках никого не приходится убеждать.

Практические советы по выбору обуви

Первое, что нужно сделать – выбрать удобную модель. Лучше всего, чтобы это были туфли или полуботинки, плотно фиксируемые на ножках. Изящные босоножки на шпильке или платформе оставьте на потом. Проще всего научиться ходить на каблуках, когда обувь хорошо сидит на пальцах и пятке, не оставляя свободных зон.

Естественно, что модель должна подходить по размеру и полноте, быть достаточно мягкой, не натирать и не провоцировать образование волдырей и мозолей на ступне. Лучше всего брать кожаную или текстильную обувку.

Осваивание ходьбы на каблуках стоит начать со средней высоты (около 8 сантиметров). Если обуетесь в туфли на низком подборе, не особо поймете, в чем их особенность, а сделать хотя бы несколько шагов, когда между пяткой и полом 10, если не все 12 сантиметров, без предварительной тренировки сможет не каждая девушка или женщина.

Тренироваться можно, как на толстых каблучках, так и на шпильках, главное, чтобы модель была удобная и устойчивая.

Как освоить хождение на каблуках

Лучше всего сначала учиться хождению в обуви на подборах или платформе дома, а потом, обретя достаточную уверенность в своих силах и возможностях, перемещаться на улицу. Идеально выбрать для занятий комнату без ковра с не очень скользким полом. Имейте в виду, что дешевое ламинатное покрытие может пострадать от таких тренировок, особенно, когда вы обуетесь в туфли на шпильке.

Оденьтесь во что-то, не стесняющее движений, удобное и просторное. Пусть ничто не отвлекает от осваивания техники передвижения на подборах.

Сначала нужно научиться стоять на каблучках. Для этого обуйтесь, затем аккуратно (можно держаться за стену или что-либо другое) встаньте, распрямив спину и немного втянув живот. Нужно смотреть прямо перед собой. Поначалу вам будет хотеться опустить лицо вниз, чтобы не выпускать нижние конечности из поля зрения. Это нормально, но после 2-3 тренировок откажитесь от такого положения головы, чтобы оно не стало привычным.

Желая освоить азы правильной походки на каблуках, следуйте пошаговой инструкции:

1. Как только вы встали, уберите руку, прекратив держаться за опору.
2. Сделайте не слишком широкий шажок, следите, чтобы ступня была прямой, а носок слегка развернут наружу.
3. Второй шаг должен быть той же длины, что и первый, идти следует по условной (воображаемой) прямой.
4. Третий шаг начинается, когда вы перенесли вес тела на ту конечность, которой шагнули вперед.
5. Все следующие движения ногами делаются по аналогии с описанной выше техникой.

Если хочется добиться плавного покачивания бедрами (мужчины находят подобное особенно привлекательным), то придется шагать, ставя ступни друг за другом, а не параллельно. Именно так учат ходить моделей на подиумах.

С поверхностью пола сначала соприкасается пятка, а затем носок. Первое время можно слегка расставлять по сторонам руки, чтобы помогать себе в сохранении равновесия. Вскоре вы поймете, что можете обойтись и без этого, тогда расположите кисти вдоль туловища или поместите их в карманы брюк, либо юбки.

Ни один тренировочный процесс не обходится без казусов и неудач, обучение ходьбе на каблуках – не исключение. Вполне вероятно, что вы упадете (возможно и не раз). Если при этом ощущается острая боль в щиколотке и появляется отечность, значит, случился ушиб или растяжение связок. От занятий пока придется отказаться, вернувшись к любимым, удобным кроссовкам и кедам.

Болезненную зону полезно не слишком туго забинтовать эластичным бинтом, который нужно будет обязательно снимать вечером, ложась спать. В случившемся нет ничего страшного. Как только вы восстановите здоровье и сможете передвигаться без боли и дискомфорта, вернетесь к обучению и вскоре наверняка станете «порхать» на шпильках с изящностью феи и легкостью бабочки.

Освоить ходьбу на каблуках полезно любой девушке и женщине. Это позволит создавать современные модные образы, используя различные обувные модели. Каблучки немного увеличивают рост и делают силуэт более изящным, стройным, так что отказываться от них определенно не стоит. Лучше научиться правильно и красиво шагать на шпильках, платформе или в обуви на толстом и массивном каблуке.