Почему люди разговаривают во сне: причины и последствия

Статистика утверждает, что только 5% взрослых и 30% детей обладают способностью разговаривать во сне. Трудно поверить, что эти цифры достоверны, ведь подобное явление встречается немного чаще. Наверно каждый из нас знаком хотя бы с одним таким человеком.

И все бы ничего, но в обществе бытует мнение, что во время подобного разговора можно выболтать все тайны. Тут нет единого ответа со стороны науки. Одни специалисты утверждают, что это неправда, другие уверены – во время сна человек говорит только о том, что с ним действительно произошло, причем в последний день.

Единственное, что известно наверняка, это то, что человек может произносить слова или предложения во время таких фаз сна:

— быстрой, ее можно определить по тому, как у человека быстро движутся зрачки. В это время он может говорить четко и понятно.

— и медленной, когда спящей способен на тихое бормотание.

Что интересно, в первом случае разбудить страдающего сноговорением трудно, а во втором – очень легко. Порой он сам может проснуться от звуков собственного голоса, правда не будет даже догадываться, что что-то произнес.

Кстати, ученые называют разговоры во сне таким термином, как сомнилоквия. Он появился очень давно, потому что людям еще много лет назад было интересно разгадать эту загадку. Несмотря на то, что современные науки ушли далеко, тайны человеческого подсознания по большей части так и остаются тайнами, а потому точно ответить, почему люди разговаривают во сне пока еще невозможно.

Самые распространенные причины появления сомнилоквии

Единственной причины нет, как уже говорилось, но несколько предрасполагающих фактов имеется. Так, исследователи уверены, что склонность разговаривать во сне, как и лунатизм, может передаваться по наследству.

Также они утверждают, что подобная «привычка» развивается у тех людей, у которых наблюдается повышенная возбудимость и эмоциональная нестабильность. Они слишком сильно переживают те или иные эмоции (даже позитивные), в результате чего не могут спокойно спать ночью, вследствие чего активизируется речевой центр.

Кроме этого, к такому состоянию могут привести какие-то заболевания. Уже давно не секрет, что в лихорадке больные часто ведут монологи. Подобное могут спровоцировать сильные лекарственные препараты.

Намного проще сомнилоквия объясняется у детей. Большинство из них подвержены этому специфическому расстройству, а все из-за того, что они активно познают окружающий мир. Этого не надо страшиться, а можно только порадоваться тому, что малыш старается разобраться во множестве новых знаний, полученных им за один день.

Нужно ли обращаться к доктору?

Сомнилоквия или сноговорение – это безобидное явление, не считая морального аспекта. Фактически оно не приносит никакого физического или психологического вреда человеку. Единственное, что беспокоит тех, кто столкнулся с подобной проблемой – это возможность нечаянно выложить какую-то тайну. А особенно супруги боятся назвать свою вторую половинку не тем именем. В жизни уже были случаи, когда именно по такой причине браки распадались.

Поэтому, некоторые люди сильно переживают, а возможно и страдают от наличия таких особенностей.

Обратиться к доктору стоит лишь тогда, когда сноговорение сопровождается и другими расстройствами сна, например, лунатизмом, негативными сопровождающими реакциями (удушье, покраснение лица, выделение пота, панический страх). Он поможет определить, что именно стало причиной подобного поведения и по возможности частично решит проблему.

Что делать, чтобы перестать говорить?

Этот вопрос, как и ранее, остается открытым. Пока еще не придумали такого лекарства или метода, заставляющего человека крепко уснуть и стопроцентно не разговаривать во сне. Однако несколько советов врачи все-таки дают:

Во-первых, не нужно сильно перенапрягаться, особенно перед сном. Это значит не нервничать, не смотреть страшные кино, не читать волнующую литературу. Если же человек знает, что он не может избавиться от беспокойства, ему стоит принять успокоительное или постараться расслабиться. Например, сделать ванну с аромомаслами или выпить стакан молока с медом.

Во-вторых, спальня всегда должна быть проветрена, а температура воздуха в ней немного прохладной. В ходе исследований, ученые узнали, что в холодном помещении человек говорит во сне намного реже, нежели в теплом и душном.

В-третьих, нужно высыпаться. То есть сон должен быть полноценным и достаточным. Нервное перенапряжение из-за недосыпа – это еще один провоцирующий фактор сноговорения.

Если вы сами страдаете от такой необычной проблемы, постарайтесь относиться к ней попроще. В действительности она не так страшна, как кажется, и никто не станет ручаться за то, что все ваши слова, сказанные во сне – это правда, а не вымысел подсознания.