Почему полезно спать голышом: 10 фактов, которые заставят вас снять пижаму

Спать без одежды – удобно, комфортно и необычайно полезно для здоровья. По крайней мере, так утверждают врачи, которые основательно исследовали этот вопрос. Ниже мы составили детальный список о том, почему полезно спать голышом. Он окончательно убедит вас в этом и больше не заставит сомневаться в том, нужна вам пижама или нет.

Польза сна без одежды

1. Более качественный отдых

Ни для кого не секрет, что сон в душном помещении ведет к ряду проблем со здоровьем. Именно поэтому врачи рекомендуют поддерживать в спальне температуру не выше 18 градусов Цельсия. Кроме того, они же советуют избавляться от пижам, которые вызывают заметный перегрев тела. В таких условиях в организме спящего человека понижается выработка мелатонина, что заметно снижает качество сна. Таким образом, мы не только не высыпаемся, но и не успеваем нормально отдохнуть перед началом нового рабочего дня.

2. Активация гормона роста

В ночное время в нашем организме происходит очень много разнообразных процессов. В том числе заметно активизируется выработка соматотропина – известного гормона роста, который очень нужен всем детям и молодым людям. Поэтому качественный сон – это одно из самых важных условий для его нормального производства.

3. Улучшения состояния волос и кожи

Сон без пижамы – отличный способ охладить тело и тем самым нормализовать работу сальных желез. Если они наконец-то начнут работать в оптимальном режиме, кожа вновь станет выглядеть здоровой, а волосы перестанут так быстро жирнеть.

4. Бурная сексуальная жизнь

Привычка спать в костюме Евы – отличный способ укрепить свои отношения с партнером и заметно улучшить свою сексуальную жизнь. А еще сохранение близкого тактильного контакта во время сна способствует формированию более доверительных и откровенных отношений в паре.

5. Незаметное похудение

Избавление от лишнего веса – проблема многих людей. И отказ от ночнушки может частично решить эту проблему. Ведь сон в прохладном помещении стимулирует сжигание лишних калорий и тем самым способствует активному похудению.

6. Улучшение циркуляции крови

Все эти резинки, завязки и пуговицы, которые часто присутствуют в наших пижамах, передавливают собой кровеносные сосуды, из-за чего заметно нарушается естественный отток крови в организме. Чтобы его нормализовать, достаточно снять с себя всю одежду и наконец- то позволить крови спокойно течь по сосудам без дополнительных преград.

7. Избавление от бессонницы

Человек, который спит в удобной кровати и не ощущает дискомфорта от пуговок на пижаме – это счастливый человек. Ведь он больше не страдает бессонницей и просыпается по утрам действительно отдохнувшим и бодрым.

8. Приобретение уверенности в себе

Многие из нас не любят полностью оголяться перед кем либо. А все потому, что мы постоянно критикуем собственное тело и, если оно имеет заметные недостатки, предпочитаем их постоянно прятать. Поэтому сон без пижамы – это отличный способ повысить уверенность в себе и избавить себя от еще парочки комплексов, связанных с претензиями к собственной внешности и красоте.

9. Понижение уровня стресса

Сон нагишом нормализует температуру тела, а это в свою очередь позволяет уменьшить выработку кортизола и тем самым избавить себя от лишнего стресса, который преследует нас каждый день.

10. Ощущение счастья и свободы

Сон без одежды дарит каждому человеку особое чувство свободы и счастья. Когда он ложится в постель без одежды ничто не сковывает его движений и это настолько приятно, что на устах непроизвольно появляется улыбка, а настроение заметно улучшается.

Вы все еще спите в пижаме? Снимите ее немедленно, и ваша жизнь сразу же станет ярче!