Секреты красоты Дженнифер Лоуренс

Дженнифер Лоуренс – известная молодая актриса, которая отличается от своих коллег наличием довольно-таки округлой фигуры. Она вовсе не стесняется параметров собственного тела и совершенно не стремится достичь заветных 90-60-90. Вместо этого звезда фильмов «Голодные игры» и «Люди Икс» откровенно говорит о том, что ненавидит сидеть на диетах и не изнуряет себя тяжелыми физическими тренировками.

Beauty-секреты телезвезды

1. Питание без диет, но с умом

Одними из любимых блюд звезды является картошка, хлеб, козий сыр, руккола и баклажаны. А когда ей необходимо срочно привести фигуру в форму Дженнифер переходит на особый рацион питания. В него входят:

• вареные яйца и ромашковый чай — на завтрак,
• томатный суп, индейка, приготовленная на пару и морковно-имбирный сок — на обед,
• а также запеченная спаржа и овощной салат, заправленный оливковым маслом – на ужин.

Что же касается диет, то их актриса откровенно не любит и считает, что лучше выглядеть на экране счастливой с пухлыми щечками, нежели несчастной, изнуренной длительными голодовками и худой.

2. Тренировки по желанию, но с эффектом

Главная героиня «Голодных игр» Китнисс Эвердин много бегает и отлично стреляет из лука. Но при этом она совершенно не выглядит худой и костлявой. Для того чтобы поддерживать ее в необходимой форме, Лоуренс решила отказаться от тяжелых упражнений в спортзале, вместо которых выбрала те, что направлены на растяжку мышц и их укрепление. Благодаря этому она вовсе не выглядит накачанной, зато может похвастаться подтянутым и спортивным телосложением.

В этом ей помогает личный тренер Далтон Вонг. Он разработал для нее комплекс несложных, но эффективных упражнений, которые актриса выполняет с особым рвением и тщательностью. Когда есть время заниматься в спортивном зале, она обязательно посещает своего фитнес-инструктора и вместе с ним работает над устранением недостатков собственной фигуры. Если же времени катастрофически не хватает – старается заниматься хотя бы по несколько минут в день. Это дает ей возможность постоянно поддерживать себя в тонусе и не терять форму. Наибольший акцент в своих занятиях актриса делает на йоге и пилатесе, которые помогают ей укреплять спину и бедра, а также сохранять красивую осанку.

Впрочем, Дженнифер не понаслышке знакома с тем, что такое занятия до седьмого пота. В 2010-м году ей нужно было срочно привести свое тело в порядок для съемок в фильме «Люди Икс: Первый класс». Именно тогда она впервые познакомилась с Далтоном Вонгом, под руководством которого ей пришлось заниматься по 10-12 часов в сутки. Благодаря этому ей удалось полностью изменить свою фигуру и по-новому посмотреть на физические тренировки и собственное питание.

3. Минимум косметики и больше счастья

В выходные дни 26-летняя актриса практическая не пользуется косметикой и одевается в ту одежду, в которой ей удобнее всего. Как она сказала в одном из своих интервью, если бы ей никуда не нужно было бы идти, она бы целый день провела дома, сидя на диване и даже не надела бы штаны.

В конце концов, счастье и личный комфорт – вот, что самое главное в нашей жизни. И Дженнифер Лоуренс отлично доказывает это на своем примере. Будучи голливудской звездой первого класса, она вовсе не стремится удовлетворять запросы современной моды и ведет себя так, как считает нужным. Она практически не сидит на диетах, но при этом выглядит красиво и соблазнительно. Она нередко появляется на публике в откровенных нарядах, но при этом остается милой и улыбчивой девушкой, которая не боится смеяться над собой. Вероятно, это и есть главные секреты ее привлекательности, от которых она вряд ли когда-нибудь откажется.