Шоколадная диета – вкусно и эффективно!

Диеты – это то, что позволяет женщинам похудеть, однако они связаны с жестокими ограничениями в пище и порой не самыми приятными. Но всегда есть исключения из правил и шоколадная диета – яркий тому пример.

Кто станет спорить с тем, что она вкусна? Никто. Но самое приятное то, что она еще и очень эффективна, что делает ее соблюдение вдвойне приятнее. Шоколад – продукт, который многие просто исключают из своего рациона и втайне мечтают о нем по ночам. А тут предлагается система питания, где он фигурирует как основной продукт! Прекрасно.

Неизвестно, когда точно появилась эта диета. Кто-то говорит, что на ней сидела даже Мэрилин Монро, но, увы, реальных подтверждающих фактов этому нет. Хотя можно со стопроцентной уверенностью сказать, что современные звезды кино и эстрадные певицы успешно испробовали ее на себе и остались довольны результатом.

Диета на шоколаде относится к низкокалорийным монодиетам, которые за короткий строк позволяет скинуть ощутимое количество веса. Так, в нашем случае можно рассчитывать на то, что можно будет похудеть на 7 кг за одну неделю.

shokoladnaya dieta i ee pravila

Меню диеты

Меню данной диеты рассчитывается исходя из суточного объема калорий, а потому в качестве основного шоколада выступает именно горький. Он менее калориен, чем молочный или белый шоколад (517 ккал против 545 и 522 соответственно).

Так, в сутки можно съесть всего лишь одну его плитку, весом в 100 грамм. Конечно, разумнее всего поделить ее на три части (или больше, по желанию), чтобы равномерно утолять чувство голода на протяжении всего дня.

К тому же каждый кусочек сладкого лакомства необходимо запивать несладким кофе (то есть на завтрак, обед и ужин). Как вариант, оно может быть разбавлено 1%-ным молоком.

Кроме этого разрешается за сутки выпивать около 1,5 литра дополнительной жидкости в виде несладких чаев (зеленый, черный) или простой воды. Иногда можно заварить себе отвары ромашки, шиповника или липы. Важно: пить все это можно только через три часа, после употребления шоколада и кофе.

Вот и весь рацион питания. Он должен соблюдаться в течение 7 дней (можно 5).

Строго запрещается использовать сахар, соль или что-нибудь еще. Любые другие продукты также нельзя кушать.

Читайте также: Норма калорий в день: а это сколько?

Суть диеты

Похудение во время такого способа питания происходит потому, что из организма начинает выводиться вся лишняя жидкость. Также в нем начинают происходить процессы расщепления белков. Поскольку они перестают поступать извне, в ходе обменных процессов начинают использоваться внутренние ресурсы.

Условие о том, что шоколад необходимо запивать черным кофе, также не случайно. Этот бодрящий напиток известен тем, что ускоряет обменные процессы (по современным подсчетам от 1-го до 4 процентов), а потому организм начинает работать в усиленном режиме.

Плюсы диеты

Плюсы шоколадной диеты очевидны: происходит быстрое похудение за несколько дней. Поэтому ее можно использовать перед важным событием.

Кроме того, шоколад поднимает настроение, улучшает работу мозга и помогает бороться с анемией.

kofe-i-shokolad

Минусы диеты

Какой бы хорошей она ни была, но данная диета обладает рядом значительных минусов.

Во-первых, происходит резкая смена питания, причем оно становится неполноценным. Из-за этого нельзя рассчитывать на нормализацию обменных процессов. А в организме начинает наблюдаться дисбаланс по соотношению минералов и витаминов.

Во-вторых, она может быть применена далеко не всеми женщинами.

Противопоказания

Диета на шоколаде не разрешается беременным и кормящим, аллергикам, гипертоникам, диабетикам. А также тем, кто имеет проблемы с печенью, желчным пузырем и желудком.

Поделиться
Опубликовано: 07.07.2013
1825
Комментарии (1):
  • Катя | 22 Дек 2017
    Как правило, шоколадная диета рассчитана ровно на 7 дней, но ее можно сокращать и до трех, ведь в результате слишком длительного использования такого рациона может ухудшиться общее состояние здоровья и произойти обострение хронических заболеваний.
Добавить комментарий