Шпора на пятке и методы ее лечения

Красота и здоровье ног – залог хорошего самочувствия, бодрости и физической активности. Мало кто не согласится с тем, что бегать, прыгать или даже просто ходить сквозь боль в стопах не то, что не радостно, а мучительно. Одним из частых заболеваний считается шпора на пятке. В медицине данное явление получило название фасциит.

Симптомы пяточной шпоры

Основными симптомами недуга является боль в задней части подошвы, к которой временами примешивается ощущение жжения или «жара изнутри». Острее всего подобное чувствуется после отдыха, когда человек, посидев или полежав некоторое время, решает встать на ноги. При длительной физической нагрузке болевые ощущения чуть притупляются, но не исчезают совсем. Под вечер болезненность усиливается – это результат нагрузки на нижние конечности. Не важно, ходите ли вы босиком, либо обуты, ступать на больную пятку одинаково неприятно. Иногда на задней части ступни может появляться небольшое уплотнение или мозолистый нарост, но заметить его можно не всегда, подобное зависит от физиологических особенностей ноги, полноты человека и структуры его кожи.

При пяточной шпоре боль не точечная, она охватывает всю пятку и иногда доходит до середины подошвы. При ходьбе болевые ощущения распространяются на заднюю часть щиколотки. Стоит человеку опереться на больную ногу, как шпора тут же дает о себе знать. В результате у многих, страдающих данным заболеванием, меняется походка. Это считается одним из симптомов, помогающих диагностировать болезнь. Подобное объясняется тем, что человек старается минимально нагружать больной участок ноги, потому он может прихрамывать или слегка переваливаться с ноги на ногу, ступая не на всю подошву, а лишь на ее внешний край. Но специфической походкой от шпоры на пятке не спастись, здесь нужно правильное и своевременное лечение. Кроме медицинских методов существует немало домашних способов, помогающих не только облегчить состояние, но и полностью избавиться от этого недуга.

Причины появления пяточной шпоры

Прежде, чем приступать к лечению, нужно разобраться с тем, откуда появляется шпора на пятке и каким образом можно ее избежать. Профилактика данного заболевания гораздо проще и легче, чем его лечение. Собственно, это правило действует практически для всех заболеваний.

Причин появления пяточной шпоры много, но основными считаются следующие:

1. Травмы: компрессионные или механические переломы, трещины и растяжения сухожилий. Такие повреждения приводят к неправильному срастанию тканей и появлению наростов.
2. Чрезмерные физические нагрузки, как бег, прыжки в длину и прочее. Людям, много ходящим пешком, появление такой болезни не грозит.
3. Неправильная походка, в частности, заворачивание ступней внутрь (по-народному это косолапая ходьба) или опирание исключительно на внешнюю часть пятки.
4. Плоскостопие и другие патологии ступни.
5. Слишком большой вес, при котором на ноги (и не только) оказывается чрезмерная нагрузка. Особенно велика вероятность появления шпоры, если девушка или женщина резко, скачкообразно поправилась. От подобной неприятности часто страдают будущие мамы в период вынашивания малыша.
6. Подагра, сахарный диабет и некоторые другие заболевания приводят к нарушению обменных процессов и неправильному развитию тканей.

Можно скорректировать походку, похудеть или стараться не слишком нагружать ноги во время занятий спортом, но вылечить плоскостопие, подагру или диабет, увы, нельзя. Это значит, что профилактика пяточной шпоры не всегда эффективна, потому полезно знать, как вылечить данное заболевание.

Как понять, что у вас шпора на пятке

Прежде, чем приступать к борьбе с недугом, стоит удостовериться, что вас беспокоит именно шпора на пятке, а не какая-то другая болезнь. Исходя из симптомов, заболевание можно спутать с переломом в области пятки, а также с артритом. Для исключения механического повреждения кости и сухожилия стоит сделать рентген. Переломы видны не вооруженным глазом, но для верности проконсультируйтесь с хирургом или травматологом, показав ему снимок.

С отличием шпоры от артрита не все так просто. Для исключения последнего придется провести биохимический анализ крови. Если присутствует ревматоидный фактор, значит, вас мучает не нарост на пятке, а обострение артрита. Только полностью удостоверившись, что источником неприятных ощущений и боли является шпора на пятке, можно приступать к ее лечению.

Домашнее лечение пяточной шпоры

Первое, что понадобится сделать для облегчения состояния — это постараться минимально нагружать больную ногу. Временно ограничьте себя в пешей ходьбе, приостановите спортивные тренировки. Если очень больно ступать на пятку, придется некоторое время пользоваться костылями. Распространенное мнение, что при шпоре можно «расходиться», если передвигаться сквозь боль, в корне неверно. Подобное только усугубит состояние, а не поможет вылечиться.

Хороший лечебный эффект дают противовоспалительные мази с Диклофенаком. Это Вольтарен, Мелосикам, Димексид и прочие. Их применение должно быть систематическим. Для усиления эффекта хорошо дополнять терапию народными средствами.

Спирт

Самым простым, но очень действенным средством является спиртовое лечение шпоры на пятке. К тому же, у него не существует противопоказаний. Лечиться таким образом можно всем без исключения. Надо нагреть небольшое количество спирта (около 200 грамм) в сковороде или кастрюле, вылить в небольшую емкость, в которую затем погружается больная часть ноги. Спирт оказывает глубокий прогревающий, а заодно и обезболивающий эффект. Воздействовать на ногу придется не меньше 20 минут, пока он полностью не остынет. Затем пятка извлекается и после высыхания одевается в теплый носок. Спирт можно слить в бутылку, плотно закупорить и использовать повторно, но не больше 2 раз, потом он теряет свои свойства. Естественно, что для других целей медицинская жидкость после такой процедуры уже не пригодна. Спиртовые сеансы нужно проводить ежедневно, а в особо тяжелых случаях дважды в день. Выходить на улицу сразу после прогревания нельзя, нужно хотя бы 40 минут провести дома.

Яичные припарки

Не менее эффективным домашним средством, позволяющим забыть, что такое шпора на пятке, являются припарки из куриного яйца, уксуса и сливочного масла. Все 3 компонента вы без проблем купите в любом продуктовом магазине. На 1 яйцо надо 100 грамм уксуса и 50 грамм растопленного масла. Продукты тщательно перемешиваются, помещаются в темное, теплое место и через 2 дня извлекаются для использования. В жидкости надо смочить кусок чистой, мягкой тряпицы или сложенную в несколько слоев марлю. Затем компресс прибинтовывается к ноге или закрепляется при помощи плотного носка, поверх которого стоит повязать целлофановый пакет. Чтобы лучше прогреть больную ногу и сделать припарку более эффективной, полезно сверху носка и пакета надеть еще один носок или обмотать конечность чем-нибудь теплым. Желательно повторять сеансы ежедневно, раз в 3-4 дня необходим однодневный перерыв. Если долго и часто делать такие припарки, кожа может начать отслаиваться. Тогда данный способ лечения придется заменить другим.

Крапивные компрессы

Если вас беспокоит шпора на пятке, стоит ежедневно на ночь делать компрессы из крапивы. Несколько листков свежего растения измельчаются ножом или в блендере, затем наносятся на лист лопуха. Поверх компресса нужно повязать эластичный бинт или надеть носок, но только так, чтобы не порвать листок. Первые признаки улучшения будут ощутимы уже через несколько дней, но повторять процедуру надо не меньше 10 дней подряд. При измельчении крапива теряет свои «жалящие» свойства, так что можно не бояться неприятных ощущений.

Профилактические меры

Чтобы исключить или свести к минимуму вероятность появления пяточной шпоры, нужно не так уж много. Полезным приобретением станут ортопедические стельки. Запаситесь несколькими парами и поместите в разную обувь, поскольку их понадобится носить постоянно.

Шпора на пятке крайне редко беспокоит людей, регулярно делающих специальную гимнастику. Будет полезен массаж стоп и упражнения, направленные на растягивание сухожилий стопы.

Профилактическим средством от данного заболевания ног является регулярный уход за подошвами. Грязевые и увлажняющие, прогревающие маски сделают кровообращение в нижних конечностях более активным, что сведет на нет вероятность возникновения шпоры.

Пяточная шпора – это распространенная неприятность, диагностировав у себя данную болезнь, важно сразу же начать лечение. Избавиться от заболевания помогут простые, но эффективные народные методы.